Że dzieci dorastają zdrowe: kompleksy porannej gimnastyki w drugiej młodszej grupie

Poranna gimnastyka jest ważnym elementem całościKultura fizyczna człowieka. Odgrywa szczególną rolę we wczesnym dzieciństwie. Ciało dziecka - rośnie, pojawiają się i gimnastyka pomaga zharmonizować ten trudny proces, wysłać go w zdrowym kierunku. Ponadto, ćwiczenia gimnastyczne pomóc dziecku obudzić szybko uruchomiono wszystkie centra energetyczne, aby przezwyciężyć letarg, senność i inne negatywne emocje i stan.

Kompleksy porannych ćwiczeń w drugim młodszymGrupa, podobnie jak w innych częściach epoki ogrodniczej, ukierunkowana jest przede wszystkim na wzmocnienie i aktywację podstawowych procesów fizjologicznych: oddychania, krążenia, metabolizmu. Dzięki temu wzrasta przepływ krwi do wszystkich tkanek, narządów i układów ciała, poprawia się ich odżywianie, poprawia się stan zdrowia i wydajność dziecka. A procesy myślowe, systemy percepcji i analizy informacji również stają się aktywne. Jednakże, aby efekt działania był dobrze wyrażony, należy przestrzegać pewnych obowiązkowych zasad.

1. Wszelkie kompleksy ćwiczeń porannych (w drugimmłodsza grupa w tym), powinny obejmować ćwiczenia dla wszystkich grup mięśniowych. Obwód pleców i ramion, brzuch i prasa, kostki udowe - nic nie powinno pozostać nieosiągalne. Na przykład, rytmiczne podejście ostrzy pomoże rozwinąć prawidłową gładką postawę, cofnięcie rąk do tyłu jest "jaskółką". Dzięki takim ruchom odbywa się prostowanie i rozciąganie kręgosłupa, a jego elastyczność wzrasta. kompleksy włączenia do ćwiczeń rano, drugą najmłodszą grupę, na przykład, różne rodzaje odległości (na piętach na palcach) i ruchów, które wzmacniają łuk, płaskie stopy jest doskonała profilaktyka i skuteczne sterowanie oczywistych objawów.
2. Prowadzenie zajęć powinno odbywać się w dobrze wentylowanym pomieszczeniuPokój, z wystarczającą ilością świeżego powietrza lub otwarty dostęp do niego. W ciepłym sezonie najlepsze do tych celów jest plac zabaw dla dzieci lub taras.
3. Kompleksy porannych ćwiczeń są przydatne (w drugimmłodszy grupa dopuszcza), o ile to możliwe, aby zakończyć procedurę hartowanie, jak na mokro. Od ręczniki można szyć rękawice, zwilżyć je lekko podgrzewaną wodą, w której się rozmnażają pewną ilość soli jodowanej. Takie rozwiązanie może zastąpić wodę morską, korzyści z tego dla organizmu dziecka są bardzo duże.
4. Kompleks ćwiczeń porannych w 2 grupach młodzieżowych,jednak, podobnie jak w każdym innym, należy wybrać biorąc pod uwagę stan fizyczny każdego dziecka, jego indywidualne cechy. Niektóre dzieci mogą być po prostu osłabione, ktoś ma niską odporność lub choroby wrodzone i wykazują one oszczędną aktywność fizyczną. Przechodząc od tego, podczas budowy sesji należy wybrać takie ćwiczenia, które nie tylko uzdrawiają, ale także korygują stan organizmu.
5. Uwzględnij w lekcji różne elementy gry i konkurencji, używaj sprzętu sportowego - piłek, kółek, szpilek itp.
6. Najlepiej prowadzić kompleksy poranneGimnastyka w przedszkolu w rytmicznym akompaniamencie muzycznym. Jeśli nie jest to możliwe, nauczyciel może rymować polecenia - rytm rytmiczny działa także jako zasada organizacyjna, zachęca, pomaga dzieciom działać harmonijnie i przyjaźnie. A sama lekcja staje się bardziej interesująca dla dzieci.
7. Zestaw ćwiczeń trenerapowinny być różnorodne, obejmować różne formy aktywności, zastępowanie aktywnych i pasywnych ruchów, ich wdrażanie w szybszym i bardziej zrelaksowanym tempie. Wtedy dzieci nie będą się nudzić i nie spowodują uczucia przeciążenia, zmęczenia.

Nigdy nie należy wykonywać gimnastykę „na kleszcza”, aby proces ekscytujące i zabawne, zadzwoń dzieci w świadomej chęci być zdrowe!