Czy w ciąży kiwi na wczesnych warunkach: korzyści i szkody

Przyszłe matki są zawsze ostrożneco jest zawarte w ich zwyczajowej diecie. Jest to szczególnie widoczne we wczesnych stadiach ciąży. Czasami nawet najbardziej popularne produkty mogą wywoływać wiele wątpliwości. Prawdopodobnie żadna dziewczyna nie zastanawiała się, czy jest możliwe dla ciężarnych kiwi. Teraz się dowiemy.

Kiwi - jaki to rodzaj owocu?

Nazwa kiwi pochodzi od zwykłego małegoptaki. Nie wiadomo, co chciał powiedzieć Alexander Allison - człowiek, który odkrył ten przysmak dla ludzkości. Być może napomknął o preferencjach podobieństwa lub smaku ptaka.

Do tej pory jest ich ponad 30różne odmiany tego owocu. Wśród nich są kiwi ze skórą, które są dla nas nawykowe, tylko w różnych kolorach i egzotyczne odmiany bez skóry, które można jeść w całości. Chociaż "futrzane" owoce warto jeść razem ze skórą. Zawiera również dużo witamin. Najbardziej popularne w krajowych supermarketach jest Hayward. Zjedz tylko dojrzały owoc. Z reguły na półkach kiwi są jeszcze niedojrzałe. Dojrzały owoc jest miękki w dotyku, ale bez zmarszczek na skórze. Aby dojrzeć w domu dojrzałe, można go tymczasowo umieścić w wazonie z bananami i pomarańczami.

Żywność i wartość biologiczna owoców

Aby odpowiedzieć na pytanie, czy jest możliwe dla ciężarnych kiwi, należy przeanalizować jego skład. W oparciu o wartość odżywczą i biologiczną produktu, możliwe będzie wyciągnięcie dalszych wniosków.

Przede wszystkim weźmiemy pod uwagę energięwartość produktu. W czasie ciąży bardzo ważne jest kontrolowanie masy ciała, powinno to być w normalnym zakresie. Wartość energetyczna kiwi wynosi 61 kcal na 100 g produktu. Jak widzimy, strona ta sama w sobie nie stanowi zagrożenia. Białka w tym owocu 1,14 g, tłuszcz 0,52 g, węglowodany 14,66 g. W tym przypadku indeksy również wyglądają normalnie.

Kiwi jest źródłem witaminy C, zawieraaż 92,7 mg. Dalej w porządku malejącym: B9 - 1,8 mg, B3 - 0,36 mg, B6 - 0,2 mg, witaminy A, B1, B2 są utrzymywane w nieznacznej ilości. Ponadto w kiwi występuje wiele minerałów i pierwiastków śladowych: potasu, wapnia, fluoru i tak dalej. Dlatego, biorąc pod uwagę wartość odżywczą i biologiczną, korzyści płynące z kiwi podczas ciąży są niezaprzeczalne.

Korzyści z owoców kiwi dla dziecka

Ale przede wszystkim przyszła matka nie dba o tosamą w sobie, ale o zdrowiu Twojego dziecka. Prosta lista witamin zawartych w produkcie nie może dać odpowiedzi na pytanie, czy jest możliwe dla ciężarnych kiwi. Aby w pełni przedstawić prawdopodobne korzyści tego owocu, musisz dowiedzieć się, jak wpływa ono na dziecko.

Mistrzem pod względem ciężaru właściwego jest witaminaC, więc zaczniemy od tego. Ten składnik bierze czynny udział w tworzeniu błony płodowej, która jest ochroną Twojego dziecka. Zapewnia on również regularne zaopatrzenie dziecka w tlen. Dalej pojawia się witamina B9, w prostych słowach - kwas foliowy. Czy kiwi mogą być w ciąży na wczesnym etapie? Oczywiście! Wiadomo, że kwas foliowy jest przepisywany podczas planowania ciąży i we wczesnym stadium. Witamina B9 znacznie zmniejsza ryzyko poronienia w pierwszym trymestrze ciąży i wpływa na powstawanie łożyska.

Jeśli nadal zastanawiasz się, czykobiety w ciąży jeść kiwi czy nie, myślę minerałów, jakie zawiera. Potas jest niezbędny do tworzenia kości, układu nerwowego, mięśni i naczelnego ludzkiego ciała - serca. Fluoru uczestniczy w tworzeniu sutkowych dziecięcych zębów. Dlatego też, w odniesieniu do wartości witaminy kiwi - rzadki owoców.

Korzyści dla przyszłej matki

W czasie, gdy kobieta ma dziecko,wiele zależy od jej zdrowia i samopoczucia. Kiwi z kolei jest w stanie pomóc jej w utrzymaniu dobrego samopoczucia i nie musi uciekać się do różnego rodzaju kompleksów witaminowych.

Korzyści kiwi podczas ciąży:

• zwiększa odporność;
• zapobiega obrzękom;
• poprawia funkcjonowanie układu nerwowego;
• zwiększa krzepliwość krwi;
• pomaga poradzić sobie z toksykozą;
• przyspiesza metabolizm, wspomaga hemopoezę itp.

A to tylko niewielka część korzyścijest w stanie przynieść ten owoc. Jego skład witamin jest naprawdę wyjątkowy. Witaminy C, B9, B3, B6, A są częścią wszystkich drogich kompleksów witaminowych. Dlaczego więc je sztucznie, jeśli możesz po prostu zjeść kilka owoców kiwi?

Kiwi przeciwko zatruciu

Toksyczność nie jest najbardziej różowym objawem ciąży. Czasami może nękać kobietę nie tylko na wczesnym etapie, ale nawet do samego urodzenia. Jeśli w pierwszym trymestrze uda się jakoś "przejść", to w przyszłości kobieta będzie potrzebować jasnego i przemyślanego mechanizmu do walki z zatruciem. Owoce kiwi dla kobiet w ciąży, których korzyści i szkody są, oczywiście, bardzo ważne, naprawdę pomaga poradzić sobie z toksykozą.

Wiele kobiet, z własnego doświadczenia,że owoce o kwaśnym smaku dobrze radzą sobie ze złym stanem zdrowia. Owoce kiwi ze względu na wysoką zawartość witaminy C zawsze były kwaśne. Aby je zjeść, aby poradzić sobie z toksykozą, kosztują małe plastry, ale bardzo często. Na przykład jeden mały kawałek raz na godzinę. Sądząc po recenzjach na forach tematycznych, takie rozwiązanie jest bardzo skuteczne. Jeśli kiwi jako wojownik z toksykozą nie jest odpowiedni dla ciebie, posłuchaj swojego ciała. Nikt, z wyjątkiem przyszłej matki, nie będzie w stanie dokładnie określić, które środki będą dla niej najlepsze.

Szkodnik do kiwi

Na pytanie, czy jest możliwe dla ciężarnych kiwi,Chciałbym usłyszeć bardziej szczegółową odpowiedź. W końcu ten owoc niesie potencjalne zagrożenie, które może niekorzystnie wpłynąć na kondycję przyszłej matki i jej dziecka. Po pierwsze, pierwszym efektem ubocznym jego stosowania może być alergia. Dotyczy to kobiet, które nie próbowały tego przed zajściem w ciążę. Kiwi z reguły nie odnoszą się do alergenów, ale lepiej być bezpiecznym i stopniowo wprowadzać je do swojej diety.

Jest jedna kategoria kobiet, która jest wartazrezygnuj z tego owocu podczas ciąży. To są dziewczyny z problemami żołądkowymi. Należą do nich zapalenie żołądka, wrzody, patologia nerek. Faktem jest, że kiwi zawiera 84% wody, dlatego z powodu jego stosowania zwiększa się obciążenie nerek i pęcherza moczowego, a nadmiar kwasu może powodować ból żołądka.

W każdym razie, dla zdrowej ciężarnej kobietykorzystanie z kiwi przyniesie korzyści. Ale nie angażuj się zbytnio, ponieważ we wszystkim musisz znać miarę. Dlatego 1-2 świeże płody w codziennej diecie sprawią, że mama będzie szczęśliwa, a dziecko zdrowe.