Apetyczne pomidory: zaleta i szkoda "złotego jabłka"

Trudno wyobrazić sobie nasz stół bez pomidorów. Istnieje wiele odmian pomidorów, ich owoce różnią się smakiem, kształtem i rozmiarem. Większość soku zawiera czerwony pomidor, różowy przyciąga pyszny, delikatny miąższ, a żółte pomidory są bardzo słodkie i bardzo lubią dzieci.

Pomidory są solone, marynowane i wytwarzane z nich sosy. Od dawna są ulubionym składnikiem letnich sałatek. Co przyciąga nas do tych soczystych, pysznych pomidorów?

Korzyści i szkodliwość pomidorów są dobrze badane przez lekarzy idietetycy, ale to warzywo nie przestaje zadziwiać badaczy do tej pory. Niedawno odkryto substancję, która może spacyfikować gen odpowiedzialny za uczucie głodu. Tylko jeden pomidor zjedzony podczas obiadu może przedłużyć uczucie sytości przez 3-4 godziny.

Dzieci i pomidory

Korzyści i szkoda pomidorów dla rosnącego organizmu zależy od jakościowoce, a także wiek i indywidualne cechy dziecka. Do roku dzieci nie są karmione pomidorami, ponieważ zawarta w nich zawarta w nich likopen może wywoływać alergie. Sok, sprzedawany w dziale żywności dla niemowląt, może być podany. Nie zawiera obcych zanieczyszczeń i jest nieszkodliwy dla małych dzieci.

Jeśli chodzi o matki karmiące,pomidory mogą i powinny być potrzebne, jeśli kobieta nie ma na nie alergii. Pomidory dostarczają cenne substancje do mleka i normalizują laktację. Pomimo solidnej listy witamin zawartych w owocach, wymagane jest obserwowanie umiaru. Codzienną normą dla matki jest 2-3 małe pomidory lub jedna szklanka soku pomidorowego. Oczywiście należy wykluczyć warzywa marynowane.

Po roku dzieci mogą otrzymać pomidora bez skóry, a po ukończeniu trzeciego roku życia dziecko może otrzymać całe warzywo.

W pomidorach zawiera tak wiele pożywnychsubstancje i witaminy niezbędne do normalnego rozwoju, co czyni je jednym z najbardziej pożądanych produktów w tabeli dziecięcej. Ale tutaj musimy wziąć pod uwagę, że owoce mogą gromadzić azotany, więc warzywa domowe są znacznie lepsze od szklarni importowanych pomidorów.

Korzyści i szkodliwość pomidorów dla zdrowia mężczyzn

Człowiek jest tradycyjnie uważany za głowę rodziny,zarabiający i obrońca. Do części silnej połowy ludzkości dochodzi do dużej liczby ataków serca i uderzeń spowodowanych przez stałe naprężenia i duże obciążenia. Aby utrzymać dobry stan zdrowia, potrzebują zdrowej, zrównoważonej diety.

W pomidorach prawie nie ma błonnika, ale są one bogateżelazo, cytryna, kwas askorbinowy i jabłkowy. Zawierają dużo witamin: karoten, C, B1, B2. Ludzie, którzy regularnie jedzą pomidory są o połowę bardziej narażeni na atak serca.

Naukowo potwierdzone korzyści z pomidorów w zwalczaniurak. Najsilniejszy likopen przeciwutleniacz, właściwości, która jest wielokrotnie większa niż witamina E efekcie usuwa z naczyń miażdżycowych i jest skuteczna do zapobiegania rakowi prostaty. To hamuje wzrost komórek nowotworowych, a nie wchłania się lepiej świeże i robione z owoców z recyklingu (soki, sosy, makarony).

Jeśli ktoś ma kamienie nerkowe lub kamienie żółcioweBlister, pomidory nie powinny być spożywane. Zjedzone w dużych ilościach mogą również spowodować pojawienie się tych kamieni. Stawka konsumpcji nie powinna przekraczać 20 sztuk na tydzień.

Kobiece spojrzenie na pomidory

Korzyści i szkodliwość soczystego warzywa są znane kobietom przez długi czas. Połączenie witamin i mikroelementów w tym warzywniku jest tak skuteczne, jakby owoc został specjalnie stworzony, aby zachować piękno i młodość.

Jako produkt niskokaloryczny, pomidor jest często stosowany w żywieniu. Jego zastosowanie pomaga regulować metabolizm, usuwa nadmiar płynów z organizmu, usuwa obrzęki.

Serotonina i tyramina poprawiają nastrój,uspokoić układ nerwowy i złagodzić stres. Likopen, zawarty w dużych ilościach w jasnoczerwonych owocach, doskonale zwalcza wolne rodniki i spowalnia proces starzenia.

Kobiety w wieku dorosłym, lekarze zalecają picie soku pomidorowego. To jest dobre zapobieganie osteoporozie.