Woda gazowana: szkoda lub korzyść dla organizmu

Woda gazowana to napój uwielbiany przez wszystkich.pokolenia, od niemowląt po babcie. Kolczaste bąbelki dwutlenku węgla nie pozostawiły nikogo obojętnym. Ale czy woda gazowana jest nieszkodliwa, czy też powinna być ograniczona?

Z czego składa się?

Skład wody sodowej jest bardzo prosty. Zawiera bezpośrednio wodę i dwutlenek węgla. Ta kompozycja ma prostą wodę gazowaną. Szkody lub korzyści będą z jej ciała - jest to przedmiotem trwających sporów między zwolennikami a przeciwnikami prawidłowego odżywiania. Wszystko zależy od zawartości wody w kompozycji. Może być prosty, mineralny lub słodki z dodatkiem barwników i substancji zapachowych.

W zależności od poziomu nasycenia dwutlenkiem węglaWoda gazowa składa się z trzech rodzajów. Jest to nisko gazowana, średnio gazowana i silnie gazowana woda. Poziom dwutlenku węgla w nim wynosi odpowiednio 0,2 do 0,4 procent.

Przydatne właściwości

Naturalna woda gazowana znana jest nadal człowiekowiod czasów starożytnych. Początkowo był stosowany tylko jako środek terapeutyczny. Każdy mógł przyjść do naturalnego źródła, zdobyć wodę, a nawet popływać w niej. W XVIII wieku woda zaczęła wylewać się na skalę przemysłową. Ale ponieważ taka przedsiębiorczość okazała się nieopłacalna, ponieważ ciecz szybko straciła oddech i straciła większość jej użytecznych właściwości, zdecydowano się ją sztucznie gazować.

Może mieć pozytywny wpływ na organizmtylko gazowana woda mineralna. Szkody lub korzyści z tego produktu będą zależeć od ilości i jakości użytego napoju. Ogólnie rzecz biorąc, naturalna woda mineralna jest przepisywana przez lekarza w celach leczniczych. Nie zaleca się nadużywania tego napoju, mimo że przyczynia się on do produkcji soku żołądkowego o obniżonej kwasowości, utrzymuje równowagę zasadową, aktywuje enzymy, zapobiega wypłukiwaniu wapnia z organizmu.

Oprócz naturalnych gazowanej wody, przydatny dla organizmu mogą być i napoje na bazie ziół leczniczych ( „estragon”, „Bajkał”, „Sayan”).

Negatywne wpływy i przeciwwskazania

Woda, która sztucznie została nasycona dwutlenkiem węgladzięki dodaniu w nim dwutlenku węgla ma pochodzenie syntetyczne i nie ma wartości odżywczej. Szczególnie dotyczy to słodkich napojów.

Szkody gazowanej wody w organizmie człowieka jest to, że dwutlenek węgla, który jest obecny w kompozycji środka, co powoduje, wzdęcia i odbijanie się wzdęcia.

Szczególnie szkodliwe są słodkie napoje gazowaneprawa. Przyczyniają się do zakłóceń trzustki i wątroby, powodują zaburzenia w układzie hormonalnym, prowokują rozwój cukrzycy i innych poważnych chorób.

Woda gazowana, której szkodliwość lub korzyść zawarta jest w jej składzie, może przywrócić i utrzymać równowagę wodno-solną lub zakłócić ją.

Woda mineralna gazowana

Przydatne mikro i makro elementy, jak równieżZwiązki mineralne sprawiają, że produkt jest użyteczny dla organizmu. Należy zauważyć, że oprócz poziomu nasycania dwutlenkiem węgla, woda ma różną mineralizację. Słaba i średnia "woda mineralna" nadaje się do codziennego użytku. Nie tylko doskonale gasi pragnienie, ale także nasyca organizm użytecznymi związkami. Ale woda gazowana o wysokim stopniu mineralizacji jest przeznaczona do celów leczniczych. Używaj go tylko w ograniczonych ilościach, ponieważ zawartość użytecznych elementów jest wystarczająco duża do codziennego użytku.

Gazowana woda mineralna, której szkodliwość lub korzyść zależy od liczby ważnych związków w niej zawartych, jest z pewnością lepsza niż słodkich napojów. Ale w każdej regule są wyjątki.

Słodka woda sodowa

Mogą być przydatne napoje gazowane. Wszystko zależy od zawartości butelki. Słodka gazowana woda, której szkodliwość lub korzyść jest przedmiotem sporów między lekarzami, dietetykami i producentami, może obejmować sztuczne dodatki do żywności lub ekstrakty ziołowe.

"Księżna" i "Tarhun" zawierają estragon, któryjest skutecznym środkiem zwężającym naczynia krwionośne, poprawia układ trawienny i zwiększa apetyt. Woda gazowana "Sayana" i "Baikal" ma w swoim składzie ekstrakt z rośliny Leuzea, który pomaga złagodzić zmęczenie, zwiększyć aktywność mięśni i znormalizować system nerwowy.

Oprócz naturalnych składników, jako część wodymoże być i szkodliwe dodatki do żywności: barwniki, konserwanty, wzmacniacze smaku. Takie napoje gazowane mogą powodować uzależnienie, pojawianie się wysypek i reakcji alergicznych, uszkodzenie błony śluzowej żołądka, uszkodzenie szkliwa zębów.

Szkoda "musującej" wody dla dziecka

W ostatnich latach dietetycy i pediatrzy byli bicilęk. Rodzice coraz częściej zaczęli kupować swoim dzieciom gazowany napój. Konsekwencje takich nierozsądnych działań są oczywiste: liczba chłopców i dziewcząt cierpiących na otyłość stale rośnie każdego roku. Co może prowadzić do nadużywania napoju gazowanego? Zwiększona pobudliwość nerwowa, problemy z układem kostnym i hormonalnym, złe zęby. Wszystko to jest tylko niewielką częścią tego, co może być szkodliwe dla słodkiej wody sodowej dla organizmu.

Oprócz dzieci należy wyłączyć słodki napój gazowanykobiety w ciąży i matki karmiące, a także osoby borykające się z otyłością, chorobami przewodu pokarmowego i alergiami.

Woda gazowana: szkoda lub korzyść z utraty wagi

Wszyscy wiedzą, że każda dieta jest opartawystarczające zużycie cieczy, mianowicie czysta woda. W przeciwnym razie masa pozostanie na miejscu. Żadna woda gazowana nie ma żadnej wartości odżywczej ani energetycznej. Nie zawiera białek, tłuszczów i węglowodanów, jego wartość opałowa również wynosi zero.

Aby promować odchudzanie, będzie dokładnie tak samo,jak również prosta woda. Wiadomo, że płyn w żołądku daje uczucie sytości. Dlatego konieczne jest, aby pić koniecznie tych, którzy prowadzą aktywną walkę z nadwagą. W tym przypadku szkoda wody gazowanej może przejawiać się w tym, że to powoduje wzdęcia, wzdęcia, i że jest pewien dyskomfort w jelitach. Ale jeśli to nie powoduje dyskomfortu, możliwe jest, aby schudnąć z każdej wody i sody zawartych.

Należy zauważyć, że jest to tylko prostewoda gazowana, bez dodatków do żywności: słodziki, konserwanty, aromaty, barwniki. W przeciwnym razie, zamiast zmniejszać wagę, możesz zarobić kilka dodatkowych kilogramów.

Podsumowując

Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanieprzyniesie organizmowi wodę nasyconą dwutlenkiem węgla, szkodę lub korzyści będą z jego użycia. Przede wszystkim, wybierając ten napój, należy zwrócić uwagę na jego pochodzenie: naturalne lub syntetyczne. Naturalna woda mineralna zawiera w swoim składzie użyteczne mikroelementy, które przyczyniają się do poprawy organizmu. Soda, szczególnie słodka, otrzymywana sztucznymi środkami, nie może być przydatna. Od korzystania z napojów na jego bazie należy oczekiwać jedynie negatywnych konsekwencji, pogorszenia pracy organizmu.

</ p>