Przydatne potrawy. Przepisy żywieniowe na wielu odmianach

Możliwość gotowania dla całej rodziny pyszne iNie każda gospodyni ma przydatne naczynia. Jeśli chcesz nauczyć się przydatnych umiejętności, przeczytaj nasz artykuł. W nim szczegółowo opiszemy przepisy żywieniowe w multiwyukcie, a będziesz mógł sprawić przyjemność swoim krewnym z nowymi upodobaniami każdego dnia.

Ryba z warzywami gotowanymi na parze

Można przygotować dietetyczne potrawy w wielowarstwowejna wiele sposobów. Tym razem proponujemy skorzystanie z delikatnego reżimu, który maksymalnie zachowuje przydatne właściwości produktów. Przepis na danie:

• Weź dowolną rybę (jeśli jesteś na diecie, jest lepsza niż odmiana niskotłuszczowa), opłucz ją, sól i pieprz, posyp każdą przyprawą, a następnie skrop sokiem z cytryny.
• Przygotowane kawałki umieścić w misce multivarki wraz z odpowiednią ilością fasoli szparagowej.
• Ustaw urządzenie na "Steam" i gotuj przez kwadrans.

Gdy upłynie określony czas, możesz zjeść smaczną i przydatną kolację. Uzupełnij gotowe danie parowanym ryżem lub sałatką ze świeżych warzyw.

Kurczak dietetyczny w wielu odmianach

Przed Tobą przepis na oryginalny obiad z kurczakasos z sosem śmietanowo-kwaśnym. Dość często miękki filet okazuje się suchy i pozbawiony smaku. Aby uniknąć tego nieprzyjemnego momentu, spróbuj ugotować go z kwaśną śmietaną. Wykonując potrawy dietetyczne w wielopowierzchniowym, nie tylko wspierasz figurę w doskonałej formie, ale także możesz cieszyć się oryginalnymi smakami. Przepis na kurczaka w sosie śmietanowym:

• Obierz i zetrzyj marchewkę.
• Wyjmij dużą żarówkę ze skórki i drobno posiekaj.
• Włącz urządzenie, wlej miskę oleju roślinnego i usmaż warzywa.
• Weź pierś z kurczaka, oddzielić filety od skóry i kości, a następnie pokrój ją w małą kostkę.
• Posyp przyprawy do mięsa, sól, wymieszaj i wyślij do gotowania z warzywami przez dziesięć minut.
• Dodaj do kurczaka dwie łyżki kwaśnej śmietany i 200 ml wody, w której najpierw trzeba rozcieńczyć dwie łyżki mąki.
• Kontynuuj gotowanie kurczaka z warzywami przez pół godziny.

Gotowy kurczak staje się delikatny i bardzo smaczny. Możesz podawać to z sałatką z warzyw lub gryki. Jeśli spodobały Ci się przepisy na dietę w multivarku, przeczytaj więcej opisów oryginalnych potraw poniżej.

Filet z indyka z dzikim ryżem

Jak wiadomo mięso indycze zawiera wieleużyteczne substancje i minimum tłuszczu. Dlatego lekarze zalecają jedzenie dla niemowląt, a także dietetyków. Opisując diety recepty w multivarka, nie wspominając o danie boczny dzikim ryżem. To oni oferują dietetycy zastąpić zwykły polerowany ryż wzbogacić nawyków żywieniowych użytecznych w błonnik, witaminy i pierwiastki śladowe. Przepis na danie:

• W dużej misce wymieszaj biały, długoziarnisty i czarny ryż dziki (po dwie szklanki). Nalej im szklankę bulionu i dwie szklanki białego wytrawnego wina. Zostaw ryż na pół godziny.
• Obierz dużą cebulę i dwa łodygi selera ze skórki, a następnie zmiel je dowolnie.
• Obetnij jeden kilogram filetu z indyka w duże kostki.
• Włącz urządzenie, ustaw tryb "Wiele",wlać do miski jedną filiżankę bulionu. Gdy płyn się zagotuje, dodaj do niego przygotowane mięso i warzywa. Nie zapomnij przyprawić ich solą i mielonym pieprzem.
• Dziesięć minut później przenieść do miski z ryżem, blisko multivarku pokrywką, na tryb „pieczenia” i gotować razem przez kolejne pół godziny.

Przygotuj gotowe danie do stołu na gorąco, dekorując je posiekanymi zieleninami i świeżymi warzywami.

Zapiekanka dietetyczna w wielu odmianach

Z pomocą nowoczesnych urządzeń kuchennych, zawszemożna gotować nie tylko smaczne, ale także zdrowe potrawy. Zapiekanka rybna, której receptura została przedstawiona poniżej, zawiera minimalną ilość tłuszczu i przetworów po przetworzeniu wszystkich użytecznych właściwości. Jak gotować:

• Dokładnie umyj trzy ziemniaki i gotuj je w mundurze, aż będą gotowe w trybie "Multipovar".
• Gdy ziemniaki ostygną, zdejmij skórkę, zetrzyj na dużą tarkę, a następnie podziel powstałą masę na dwie części.
• 300 gram białego chleba rozpadnie się na kawałki i zanurzy w niewielkiej ilości mleka.
• Filety z białej ryby (600 gramów) myjemy, siekamy i mielemy blenderem. Połącz powstałe mięso mielone z chlebem, dopraw do smaku zmielonym pieprzem i solą.
• Nasmaruj miskę oleju wielopalkowego i umieść go na dnieczęść masy ziemniaków. Następnie położyć warstwę farszu i ponownie warstwę ziemniaków. Ulubione zapiekanki posmarować ubitym jajkiem, a następnie zamknij pokrywę urządzenia i zainstalować go na dla trybu pół godziny „Multipovar”.

Przygotuj przygotowane danie do stołu z sałatką ze świeżych lub duszonych warzyw.

Wniosek

Będziemy szczęśliwi, jeśli lubisz dietęprzepisy w multivarku, które szczegółowo opisaliśmy w naszym artykule. Dzięki nim będziesz mógł utrzymać figurę w świetnej formie, nie odmawiając jednocześnie pysznych dań i oryginalnych przekąsek.