Jak zrobić lekkie sałatki

Jako przekąski i dekoracja stołu, płucasałatki są używane o każdej porze roku. Rodzinne uroczystości, wakacje i spotkania z przyjaciółmi wymagają odmiany, łatwości i szybkości przygotowania przekąsek i sałatek. Ważne jest, aby bawić się z jedzeniem, a jednocześnie dać sobie okazję do zabawy i relaksu, tańczyć bez poczucia ciężkości w żołądku.

Najlepszą opcją dla takich przekąsek są płucasałatki z warzyw. Pięknie zaprojektowane, proste w wykonaniu i lekkie w smaku, są lubiane przez prawie wszystkich. Sałatka z kurczaka z ananasem, burakiem i suszonymi śliwkami, z wczesnowiosennych warzyw i ziół, sałatek z mięsem lub owocami morza są proste, lekkie, szybkie i jednocześnie użyteczne.

Przygotowywana jest sałatka z buraków z jabłkiem lub suszonymi śliwkamina każdy dzień, wypełniając go olejem roślinnym. I możesz udekorować świąteczny stół, używając do ubrania majonezu lub kwaśnej śmietany. Buraki muszą być ugotowane, starte, posypane sokiem z cytryny, dodać starte jabłko lub pokrojone śliwki, kawałki mozzarelli lub brynzy.

Aby poprawić smak, do sałatki dodaje się orzechy włoskie.

Szybkie proste sałatki przygotowywane są przez studentów ikawalerowie. Za dziesięć minut możesz stworzyć bezpretensjonalne, ale smaczne potrawy tuż przed niespodziewanymi gośćmi. Zimą do tego celu wystarczy zmieszać kukurydzę w puszkach -1 słoik, posiekany czosnek - 2 plastry, dodać okruchy i drobno pokrojone warzywa. Wszystko wymieszać, włożyć do salaterki i doprawić majonezem.

Sałatka z białej kapusty, marchwi i rzodkiewki,tarty na małej tarce, z dodatkiem pieczonej cebuli do złotobrązowego rodzaju przygotowuje się szybko i łatwo. Rozdrobnione warzywa i masło, które pozostawia się po smażeniu cebuli, wymieszać, doprawić sokiem pomidorowym lub sosem i podać do stołu.

Na wiosnę sałatki są bardzo popularnena równi z pierwszym i drugim kursem. Mogą być gotowane bez żadnych umiejętności kulinarnych, od prostych produktów spożywczych, szybko iz korzyściami dla zdrowia. Bank w puszkach kukurydza, ogórek 2, 3 jajka, szczypiorek, pietruszka, koper lub rozdrabniane, mieszane, majonez i serwowane na stole.

Kiedy wiosną nie wystarczą witaminy i na zimęzmęczony potrawami tłuszczowymi i mięsnymi, zawsze chce czegoś pysznego, łatwego i delikatnego. Owoce i warzywa zawierają niewiele użytecznych substancji i nie zaspokajają głodu. Lekkie sałatki z owocami morza odpowiednio urozmaicają menu i zadowolą każdego smakosza.

Elegancko wyglądają kremanki z warstwą sałatki odgotowane krewetki, jajka i tarty ser z przekładkami majonezowymi między warstwami. A winogrona i zielenie ułożone na szczycie przyjemnie zaskoczą Twoich gości. Sałatki z krewetkami i jabłkami, z marchewką i słodką papryką na płaskim talerzu pod olejem roślinnym mają nie tylko piękny wygląd, ale także pobudzają apetyt.

Latem lekkie sałatki ze świeżych ziół, rzodkiewki,Ogórki i pomidory można przygotować na śniadanie w ciągu zaledwie kilku minut. Bardzo pożywna i zdrowa sałatka z marchwi z czosnkiem i serem jest uwielbiana przez dorosłych i dzieci. Marchew karotenowa jest dobrze wchłaniana z tłuszczami, a dodatek majonezu i sera przyczynia się do tego procesu.

Marchew (1 szt.) i ser (100 g) drobno zetrzyj na tarce, wyciśnij do talerza czosnku 2 ząbki czosnku i napełnij 100 g majonezu. Małe dzieci uwielbiają sałatkę z marchwi z jabłkami, cukrem i śmietaną.

Lekkie sałatki są podstawą odżywiania. Są dobrze połączone na świątecznym stole z innymi gorącymi daniami i mogą stać się niezależnym daniem dla kobiet, które chcą schudnąć. Codzienny zwyczaj spożywania świeżych sałatek nadaje smaku od samego dzieciństwa. Jeśli sałatki są przyprawiane jogurtem lub olejem roślinnym, pomogą utrzymać smukłą talię przez wiele lat.