Kurczak z zieloną fasolką. Gotowanie jest oryginalne i smaczne

Korzyści z fasoli są znane od dawna, aleniewiele osób wie, że nie zaleca się nadużywania konwencjonalnych ziaren. Ta żywność nie tylko jest dość kaloryczna, ale także powoduje dodatkowe obciążenie nerek. Jedzenie ugotowane z ziaren jest uważane za ciężkie i nie będziesz chciał go często używać. Kolejną rzeczą jest zielona fasolka! Jest łatwo trawiony i można go włączyć nawet w najsurowszą dietę. Jedną z najlepszych potraw dietetycznych jest kurczak z fasolką szparagową. Zawiera węglowodany potrzebne organizmowi i niewielką liczbę kalorii, a poza tym taki pokarm jest najbogatszym źródłem celulozy. Łatwo jest gotować. Dzisiaj rozważymy takie połączenie jak kurczak z zieloną fasolką. To danie, być może, nie można przypisać do wyrafinowanego, ale jest delikatne i przyjemne w smaku. Biorąc pod uwagę czas spędzony na przygotowaniach, z pewnością będzie kochany przez wielu.

Kurczak z zieloną fasolą zadowoli tych, którzyzwraca uwagę na figurę i kontroluje jej wagę. Być może jest to jeden z najbardziej niskokalorycznych dań głównych. Cechy smakowe nadają takiej kombinacji produktów szereg uniwersalnych potraw. Możesz go używać w zwykłej diecie lub podawać kolację dla zaproszonych gości. Uwierzcie mi, że wśród gości zawsze są miłośnicy lekkich posiłków, którzy chętnie posmakują przygotowanego i docenianego dania.

Danie "kurczak z zieloną fasolą" to lekki dodatek i delikatna podstawa. Do przygotowania jest wymagane:

• kurczak (mostek lub cała tusza) - 2 kg;
• bułgarska papryka - 2 szt .;
• pomidory - 4 szt .;
• czarny pieprz;
• czosnek - 4 ząbki;
• przyprawy i przyprawy.

Jak wspomniano wcześniej, kurczak z zieloną fasolką nie jestjest skomplikowana przez złożoność przygotowania. Na początek musimy przepłukać ptaka i osuszyć go papierowymi ręcznikami lub serwetkami. Następnie pokrój mięso na małe kawałki.

Rozprowadzamy olej roślinny na patelni iułożyć na nim wstępnie osolonego kurczaka. Smaż je, aż zobaczysz na kawałkach rudej skórki. Następnie przesuń kurczaka na patelnię.

Obcinamy bułgarski pieprz (słomki), pomidory iMarchewki są przepuszczane przez tarki. Marchewki powinny być smażone na patelni przez trzy minuty, a następnie dodać bułgarski pieprz. Smaż warzywa przez kolejne pięć minut, a następnie wlej na patelnię uzyskaną masę pomidorową. Kontynuujemy smażenie przez kolejne dwie minuty na średnim ogniu i pieczeń jest gotowa. Następnie należy go dodać do kurczaka. Wlewamy do garnka szklankę przegotowanej wody. Przykryj pokrywką i dusząc przez pół godziny. Już wygląda całkiem apetycznie, ale danie "kurczak z zieloną fasolą" wymaga jeszcze jednego składnika.

Pods z obciętymi ogonami są niezbędne wprzez 5-7 minut gotować w osolonym wrzątku. Następnie ziarna należy przenieść do wszystkich innych komponentów. Gulasz w naczyniach z zamkniętą pokrywką przez kolejne 10 minut. a naczynie "kurczak z fasolą pod" jest gotowe.

Również jest prostsze i szybszenaczynie do gotowania. Potrzebujemy tylko cebuli, pomidorów i, oczywiście, kurczaka z fasolką szparagową. Porcje kawałków kurczaka przekładamy na patelnię, zalewamy szklanką wody i gulaszem. Za 10-15 minut. dodaj posiekaną cebulę, a po kolejnych 10 minutach idź spać. Gulasz, aż mięso będzie gotowe.

Kurczak z zieloną fasolą jest o wiele smaczniejszy, jeślipodawane z sosem. Zapomnij o sprzedawaniu keczupów i zrób to sam. Przecinamy skórę pomidorów. Tylko skóra. Następnie poparz je wrzątkiem. Teraz skórka jest usuwana w ciągu kilku minut. Oczyszczone warzywa przechodzą przez maszynę do mięsa. Następnie umieścić powstałą masę na osobnej patelni i gotować na wolnym ogniu aż do uzyskania gęstego sosu. Solem, pieprz, zasypiamy przyprawy i otrzymujemy oryginalne tankowanie do zwykłej potrawy. Gotuj z przyjemnością i przyjemny apetyt!