Jak utrzymać długi zdrowy połysk twarzy. Tajemnice zdrowej cery

Bądź młody i czarujący aspiruje do każdegokobieta. Ale mijają lata - tutaj pojawiają się pierwsze zmarszczki w kącikach oczu i ust, cera przestaje być promienna, białe nitki są zaplątane we włosy ... Stan skóry powinien być przedmiotem szczególnej uwagi kobiety.

Utonięcie w oceanie - dzieło zatonięcia

Nic nie wpływa na cerę jak naszazłe nawyki, zły styl życia, chroniczny brak snu. Pytanie, jak zachować piękno przez wiele lat, pyta wielu przedstawicieli pięknej połowy ludzkości.

Zalecenia tutaj są proste i wykonalne, ale nieznośnie nudne. Ani magiczna pigułka, ani cudowny krem ​​nie pomogą, jeśli prowadzisz chaotyczny tryb życia bez zwracania wystarczającej uwagi na twoje ciało.

Piękna cerę może istnieć tylko w obecności zdrowia, która, jak sugeruje popularne powiedzenie, powinna być chroniona przed młodymi.

Zdrowy sen

Wśród zaleceń, jak to zrobićaby utrzymać zdrowy blask na długo dana osoba jest zazwyczaj pierwszym być proste i jasne wskazówki: wyspać! One nie zaszczycił ciemne kręgi pod oczami, opuchnięte powieki i rybim spojrzeniem. Rozrywka - z pewnością ekscytująca rzecz, ale jak mówią wielkie Chanel, po nieprzespanej nocy, nie można stworzyć coś wartościowego w ciągu dnia, a nie życie społeczne nie jest tak cenny przełożyć spotkanie z poduszką dla niej.

Systematyczny brak snu sprawia, że ​​skóra twarzyziemisty i kruchy - co tu jest piękno? Ponadto brak snu u każdej osoby powoduje nerwowość i rozdrażnienie, a w rzeczywistości tylko wyraz twarzy określa wzór zmarszczek. Nadal się pojawią, więc niech uśmiechają się wesołe promienie w kącikach oczu, a nie bruzdy niezadowolenia.

Palenie i alkohol

Wszystko jest znane z niebezpieczeństw związanych z paleniem, alezwolennicy papierosów nadal stanowią znaczącą część dorosłej populacji Federacji Rosyjskiej. Wśród palaczy jest wiele kobiet. Fakt, że kropla nikotyny zabija konia i rozszarpany chomik, jest dobrze znany każdemu, ale w odniesieniu do zdrowej cery, trucizna jest nie tylko przeszkodą.

Dym papierosowy i smoła zawarte w tytoniu,pogarszają pracę płuc, z powodu których organizm jest gorzej zaopatrywany w tlen. Oprócz tego, tytoń ma szkodliwy wpływ na naczynia, przerzedzenie i zniszczenie ich. Brak dopływu krwi wpłynie na skórę w najbardziej nieprzyjemny sposób. Jeśli kobieta martwi się, jak zachować długą, zdrową twarz, najlepszy jest zły nawyk, a zaoszczędzone fundusze wydają na coś przyjemnego, ale pożytecznego.

Jest wiele do powiedzenia na temat nadużywania alkoholuJest to konieczne: ten nawyk jest generalnie okropny, ale dla kobiety jest to zgubny nieodwracalnie. Jeśli rzucisz palenie, płuca zostaną szybko usunięte, a cera poprawi się. Ale alkoholicy, którzy nawet zostawili w spokoju kieliszek, często nie wyglądają zbyt dobrze.

O smacznej i zdrowej żywności

Wielu nie ma pojęcia, jak ważne jest towygląd prawidłowego układu zasilania. I nie tylko, aby być szczupłym, ale także aby kwestia, jak utrzymać długie zdrowe lśnienie twarzy, nie ostro i gwałtownie wstała.

Aby schudnąć, panie siedzą dalejprzerażające diety: jedzenie jednego ryżu, jednej gryki lub stałego białka. Dietetycy są już zmęczeni powtarzaniem, że takie eksperymenty na ciele są szkodliwe, że nie możesz przestrzegać diety, że nie będziesz obserwować całego życia i tak dalej.

To strasznie obraża takie desperackie działaniaczęsto nie tylko nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, ale mogą powodować poważne problemy zdrowotne. Sadząc żołądek lub wątrobę, nie możesz stać się piękniejszy, więc sekrety zdrowej cery nie zawierają niczego nowego. Jedzenie powinno być pełne, zrównoważone i regularne.

Proste węglowodany zawarte w warzywach i owocachowoce, wystarczająca ilość białka i zdrowe tłuszcze (lepsze niż pochodzenia roślinnego) są kluczem do sukcesu. Jest to najbardziej niezawodny sposób dla wszystkich, którzy nie tylko doświadczają obecnego wyglądu, ale także myślą o tym, jak zachować młodość przez długi czas!

Im prostsze i bardziej szorstkie jedzenie, tym mniej poddaje się obróbce, tym lepiej. Zdrowy, prawidłowo działający żołądek, wątroba i jelita - niedostrzegalne z zewnątrz, ale niezwykle ważna część piękna.

Chodzić!

W przypadku małych dzieci na próżno zaleca się chodzić. I nie rób tego, aby się zabawić, dumnie spacerując z zupełnie nowym pięknym wózkiem, ale dlatego, że spacery są bardzo przydatne dla zdrowia dzieci.

Być może dla niektórych będzie to nowość, alespacery i zdrowie dla dorosłych - świetna pomoc. Kobieta jest zwykle zajęta aż do punktu nieprzyzwoitości: rano trzeba iść do pracy, wieczorem - po dziecku do przedszkola. Kiedy przekracza próg mieszkania, ona, podobnie jak matka wujek Fiodor z "Prostokwaszino", "ledwie ma dość siły, by oglądać telewizję". Ale piękno, jak mówią, wymaga poświęcenia.

Zastanawiam się, jak zachować młodość twarzy? Musisz wykorzystać każdą okazję, aby zaczerpnąć świeżego powietrza. Jedź na piechotę, zwłaszcza jeśli droga prowadzi przez plac. Wolisz dzień wolny od wycieczki do lasu na grzyby ze szkodą dla oglądania programów telewizyjnych.

"Ładowanie za ogon"

Odrobina dźwięków, ale tak - sport. To świetny sposób na zachowanie zdrowia i urody. Wychowanie fizyczne będzie wspierać mięśnie w tonusie, da szansę na poświęcenie energii, aby zaoszczędzić łatwość ruchów.

Rodzaj zajęć, które wybiera się dla siebie -ktoś bardziej przypomina symulatory, ktoś woli tańczyć. Bez względu na to, jak niezręczni są nowi, jest dobra wiadomość: każdy dzień będzie lepszy.

Szukam sposobu na zachowanie zdrowia przez długi czasblask twarzy? Musisz prowadzić aktywny tryb życia. Ponieważ jest to nie tylko użyteczne, ale także przyjemne, w końcu w trakcie pracy przydzielany jest hormon szczęścia, który jest równie ważnym składnikiem piękna, jak i zdrowia fizycznego.

Znaczenie jest w radości

Przywiązujemy do nas niezasłużenie małą wagęuczucia, więcej troski o obowiązek, a mniej o cieszenie się życiem. Ale jest to bardzo ważny składnik, bez którego nic się nie wydarzy. Są rzeczy, które możesz zaniedbać dla własnego spokoju ducha.

Nie chcę gotować - cóż, muszę kupićpółprodukty. Lepiej jest mieć obiad pierogi w firmie złagodzone uśmiechnięta żony, niż na posiłek dla smakoszy w społeczeństwie prześladowani, wyczerpany żona, która wydawała się być spełnione święty obowiązek wobec męża, ale „opieki”, tak, że jeśli spojrzeć na to staje się chore w mojej duszy.

Kosmetyki

Produkcja kremów przeciwdziałających starzeniu się jest bardzo silnym przemysłem ze zorganizowaną sprzedażą i skuteczną reklamą. Każdy nowy produkt obiecuje dokonać cudu, który niestety się nie zdarza.

Chodzi o to, że skóra jest tym ciałemLudzkie ciało, które ma chronić przed przenikaniem wszystkich zbędnych do wnętrza, więc nie jest łatwo przebić się przez nie - nie tylko pod kątem szkodliwych czynników, ale także różnych ekstraktów z pyłku lotosu. Maksymalnie, czego można się spodziewać - krótkotrwały efekt zwilżania i zmiękczania. Prawdą jest, że starannie ukrywane przed nami przez producentów drogich kosmetyków, jest to, że ta procedura może być wykonana za pomocą wszelkich dostępnych środków, bez wyrzucania pieniędzy.

Nawilżanie skóry jest najważniejszym zadaniem, jejrozwiązanie powinno być poświęcone maksymalnej uwagi. Bardzo ważne jest również, aby nie przesuszać skóry podczas opalania w solarium lub na plaży. Opalanie jest szkodliwe, wyjątki od tej reguły po prostu nie istnieją.

Wiele masek, które są zobowiązane do otwarciaSekret, w jaki sposób poprawić cerę w domu, ma również krótko-i krótkoterminową skuteczność. Niektóre z nich, a nie być nadużywane: rzeczywiście, jeśli przed ważnym wydarzeniem wieczoru posmarować twarz z pasty do zębów, a następnie umyć go w chwili, można znaleźć w lustrze znacząco odświeżone twarzy. Ale tak ekstremalne środki porządkowania skóry nie powinny być używane zbyt często. Jest to dopuszczalne tylko w przypadku, gdy tylko szczęście problemy zostały rozwiązane, a do tego można, a Twój ulubiony suszarka do wyschnięcia, a twarz Boga wie co rozmaz.

Ważne jest, aby pamiętać, że efekt może być dość nieoczekiwany. Reakcja alergiczna będzie krzyżować każde wydarzenie towarzyskie, więc w tym przypadku ryzyko nie jest szlachetne.

Jeśli chodzi o różne maski gliny,mieszanki owoców i warzyw, wtedy korzyści z nich będą koniecznie, jeśli zastosujesz się do wszystkich poprzednich zaleceń, a przyjemność, jaką otrzyma kobieta, gdy wykona wszystkie te zabiegi upiększające, pomoże jeszcze szybciej osiągnąć efekt.

Nieosiągalny ideał

Uruchom wszystkie rekomendacje w stu procentach -zadanie, być może, poza moc jakiejkolwiek kobiety. Nie możesz chodzić co najmniej dwie godziny dziennie (co zresztą jest zalecane), pracować, uprawiać sport, zawsze dobrze się odżywiać i nigdy nie iść z wieczorną rozrywką. Jednak nie rozpaczaj: jak zwykł mawiać wielki filozof, Kubuś Puchatek, "nawet trochę, łyżeczka jest dobra".

Brak pieniędzy na zajęcia w klubie fitness? Możesz przynajmniej wejść na czwarte piętro bez windy. Dwie godziny dziennie nie możesz chodzić? Zachowaj nawyk ominięcia dziewięciopiętrowego budynku każdego wieczoru. Nie odmawiajcie szkodliwej żywności? Spróbuj przynajmniej rozcieńczyć go. Nie możesz rzucić palenia? Cóż, nikt nie jest doskonały - spróbuj zrekompensować więcej na świeżym powietrzu.

Każdy krok we właściwym kierunku, bez względu na sposóbbył malutki, przyniesie tylko korzyść. A jeśli martwisz się, jak zachować młodość skóry twarzy, powinieneś zacząć już teraz. Bądź zdrowy i piękny!

</ p>