Co to jest dzień płodny i jak go prawidłowo zidentyfikować

Jaki jest żyzny dzień? Jest okres przed i po owulacji, podczas którego prawdopodobieństwo zajścia w ciążę gwałtownie wzrasta. Te dni są nazywane płodnymi. W tej chwili jajko jest w pełni gotowe do zapłodnienia.

Jak określić płodny okres

Oczywiście samo rozumienie tego, co jestdzień płodny, w praktyce nie robi nic dobrego. Ale jeśli wiesz, jak określić najbardziej korzystny dla przedziałów Conception mogą chronić się przed niechcianą ciążą lub odwrotnie, aby zwiększyć prawdopodobieństwo poczęcia dziecka.

Istnieją dwa sposoby określenia początku płodnego okresu.

1. Przez kolor wyładowania. Przed owulacją śluz macicy staje się mniej gęsty i przezroczysty. Jest nasycony solami, glukozą i białkami, co daje idealne warunki dla plemników.
2. Według temperatury ciała. Przed owulacją podstawowa temperatura ciała kobiet wzrasta o kilka stopni ze względu na podwyższony poziom hormonu progesteronu. Ustal temperaturę najlepiej rano, zanim wstaniesz z łóżka. Zaleca się wykonywanie pomiarów kilka miesięcy z rzędu, aby uzyskać dokładniejsze wyniki.

Warto zauważyć, że żyzny dzień cyklu może ulec zmianie pod wpływem niekorzystnych czynników - takich jak brak snu, stres, alkohol i inne.

Jak prawidłowo mierzyć temperaturę podstawową

Zasadniczo określa się temperaturę podstawowąodbytnicy, ale można również zmierzyć go w ustach lub pochwie. Konieczne jest stosowanie tego samego termometru i przeprowadzanie zabiegu koniecznie każdego dnia (również podczas menstruacji) w tym samym czasie.

Obliczanie dni płodnych

Aby zrozumieć, czym jest żyzny dzień i jakprawidłowo to określić, musisz dokładnie wiedzieć, kiedy będziesz jajeczkować. Najbardziej odpowiedni czas na poczęcie to ostatni dzień przed owulacją. A to jest całkowicie logiczne uzasadnienie - jajko jest gotowe do zapłodnienia tylko jedną trzecią dnia, a plemniki istnieją przez jeden lub dwa dni, nigdy więcej. Musisz dokładnie obliczyć, kiedy warunki sprzyjające poczęciu pokrywają się.

Na początek musisz zachować swój harmonogramcykl menstruacyjny. To pomoże ci określić, kiedy będziesz jajeczkować. I już będąc prowadzonym przez niego, możesz łatwo obliczyć swoje płodne dni. Możliwe jest zajście w ciążę z większym prawdopodobieństwem około połowy cyklu. Załóżmy, że jeśli jego czas trwania wynosi 28 dni, owulacja nadejdzie 14.

Zasady obliczania dni płodnych

1. W trakcie cyklu należy przestrzegać co najmniej trzech do czterech miesięcy, a czasem więcej, w zależności od regularności miesiączki.
2. Liczba dni w najdłuższym cyklu menstruacyjnym musi zostać usunięta 11. Otrzymana liczba będzie ostatnim płodnym dniem cyklu.
3. Ponadto, liczba dni w najkrótszym potrzeby cyklu odjąć 18. W rezultacie, masz ostatnią płodne dni.

Jeśli wiesz dokładnie, jaki jest płodny dzień i jak go określić, twoje szanse na zajście w ciążę wzrosną wiele razy. Skuteczność tej metody obliczeń sięga 85-90%.