System utraty wagi "Post dla utraty wagi" - wyniki są natychmiast widoczne!

Problem nadmiernej wagi dotyczy wielu z nas. Jednak pomimo zrozumienia, że ​​nadmiar kilogramów negatywnie wpływa na pracę całego organizmu, niewiele osób może łatwo i łatwo przełączyć się na prawidłowy system żywienia i przyjąć zdrowy tryb życia. Ponadto pożądana forma ciała nie od razu się nabiera, i to właśnie prowadzi do załamań i jeszcze większego przyrostu masy ciała.
Jednym ze sposobów w jakiwaga jest przecieka w dość wysokim tempie, jest na czczo dla utraty wagi. Wyniki tego typu systemu utraty wagi wynoszą 1-1,5 kg dziennie, w zależności od cech ciała.
Najważniejsze, co warto wcześniej zrozumiećzacznij głodować, używaj tego systemu jednorazowo bez znaczenia. W przypadku, gdy jesteś gotowy na chwilę, aby zrezygnować z jedzenia, przygotuj się z wyprzedzeniem. Przez kilka dni idź na lekkie potrawy, zmniejszając ilość porcji. A pierwszy kurs powinien być nie więcej niż 2 dni, ponieważ poszczenie na odchudzanie, którego wyniki można natychmiast obserwować, dość dużo pracy na ciele.
Nie głodować, jeśli masz problemyzdrowie, a przebieg postu nie jest wskazany przez lekarza. Nie gwałcaj ciała, jeśli jesteś w stanie stresu w danym momencie. Co więcej, ten system jest przeciwwskazany do stosowania u kobiet w ciąży i matek noworodków.
Jeśli zdecydujesz, to stopniowo czas trwania postu powinien zostać zwiększony do 7-10 dni. I częstotliwość, którą wybierasz na stanie ciała, nawet kilka razy w roku.
Wraz z tradycyjnym głodem istnieją inne odmiany. Na przykład, jednodniowy post dla utraty wagi, który jest łatwiejszy do przenoszenia niż opisano powyżej.
Odmowa jedzenia na jeden dzień, przede wszystkimjest konieczne, aby przyzwyczaić ciało do głodu. Tutaj ważna jest postawa psychologiczna i późniejsze wyjście. Aby zrezygnować z jedzenia na dzień, nie należy uprzednio przeładowywać żołądka ciężkimi i tłustymi pokarmami, wybrać dzień, w którym najłatwiej będzie odmówić jedzenia, w dniu postu używać czystej wody pitnej.
Następnego ranka, następnego dnia, zjedz lekką sałatkę warzywną i słodką herbatę.
Aby organizm przyzwyczaił się do odmowy jedzenia, jednodniowe poszczenie powinno odbywać się co najmniej raz w miesiącu.
Innym rodzajem odmowy jedzenia dla utraty wagi jest kaskada głodu na utratę wagi.
Uważa się, że ze wszystkich systemów, w którychodchudzanie nie chce jeść, ta metoda jest najtrudniejsza, ale i najskuteczniejsza. Wyjaśnieniem tego jest odmowa głodnych dni, nie tylko z żywności, ale także z wody. Co więcej woda nie powinna w ogóle dotykać ciała. Jeśli zdecydujesz się spróbować postu kaskadowego, wybierz jeden z dwóch schematów:
- standard - przemiana głodnych i skąpych dni (1 odmowa jedzenia, 1 z jedzeniem, 2 odmowy, 2 jedzenie itd., aż liczba osiągnie 5);
- Uproszczone - 1 dzień głodny, 2 dni z jedzeniem, 2 dni głodni, 3 posiłki i tak dalej, podobnie, do 5 dni.

Jeśli używasz takiego postu dlaodchudzanie, wyniki można zauważyć dość szybko, po pierwszym kursie. Według recenzji głodujących w systemie kaskadowym bardzo trudno jest przekazać całkowitą odmowę nawet z wody, ale istnieją przykłady, że po takich kursach osoba pozbyła się przewlekłych chorób i nowotworów.
Jeśli nadal zdecydowałeś, że głód ci pomożepozbyć się nadwagi, ostrożnie przygotować ciało. Nie poddawaj się jedzeniu, biegnij, ponieważ ładunek na ciele jest kolosalny. Co więcej, dni postu same w sobie są przenoszone dość łatwo, a uczucie głodu odwiedza cię rzadziej niż w przypadku każdej diety.
Doświadczeni ludzie mówią, że podczas korzystania z systemu „na czczo do utraty wagi”, wyniki są imponujące i nie trzeba wydawać pieniędzy na drogie suplementy diety i żywność o niskiej kaloryczności.