Jaka jest różnica między dietą białkową a szybką utratą wagi?
Przede wszystkim należy zauważyć, że popularneDzisiaj dieta białkowa do szybkiego odchudzania obejmuje wiele różnych produktów, dzięki czemu można zrobić ciekawe menu na każdy dzień. Ponadto, przy ścisłym przestrzeganiu, z reguły obserwuje się niesamowite rezultaty, ponieważ utrata wagi przez dwa tygodnie w niektórych przypadkach wynosi około 10 kilogramów.
Jak sama nazwa wskazuje, dieta białkowa dlaszybka utrata masy ciała oznacza stosowanie wyłącznie białkowych produktów spożywczych o minimalnej zawartości tłuszczu, a także węglowodanów. Ten schemat żywienia jest odpowiedni dla wszystkich, ponieważ nie ma żadnych ograniczeń w produktach i niekoniecznie zużywa ciało z fizycznymi obciążeniami. Oczywiście, jeśli chcesz rzucić dużo wagi, będziesz musiał się pocić na siłowni. Białko dieta dla szybkiej utraty wagi jest obliczana na co organizm jest ograniczona w węglowodany, dlatego będzie musiał wydać istniejący tłuszcz do uzupełniania energii. Ponadto, ten rodzaj diety aktywuje przenikanie wody z ciała, które następnie zaciska sylwetki, a nawet zwraca pierwszej figurze kształtu.
Plusy
Zdaniem ekspertów, główną zaletąTen schemat żywienia to fakt, że osoba nigdy nie odczuwa głodu. Niewielu odmówi śniadania, składającego się z bekonu i jaj. A w międzyczasie stałe odczuwanie energii, które ciało otrzymuje z białka, pozwoli na wsparcie całego ciała tonem. Ponadto, dieta białka dla szybkiej utraty wagi, jak już wspomniano powyżej, charakteryzuje się bardzo zróżnicowanym menu, więc w tym przypadku tak zwane awarie są dość rzadkie. Jedyne, co naprawdę musi zostać porzucone, to desery.
Poniżej przedstawiamy przybliżone menu, produkty wktóre mogą się różnić. Ogólnie rzecz biorąc, każdego dnia absolutnie każdy posiłek powinien oznaczać spożycie pokarmów białkowych i niewielką ilość węglowodanów. Należy pamiętać, że lepiej jest używać w diecie tzw długich węglowodanów (zbóż, warzyw, bogatych w błonnik), ale nie słodyczy i wypieków.
- Zachód słońca: herbata + niskotłuszczowy twaróg / jajko na twardo / tosty.
- Obiad: gotowane ryby / mięso + sałatka jarzynowa / ryż.
- Kolacja: gotowane mięso / ryba + sałatka owocowa lub warzywna.
Biorąc pod uwagę wszystkie zalety tego programuodżywianie, opisane powyżej, ale eksperci nie zalecają od dawna przestrzegania tej diety. Chodzi o to, że jest to monowariant żywnościowy, dlatego organizm nie otrzyma jeszcze niezbędnej ilości składników odżywczych i witamin. Pomimo dość szybkiej utraty masy ciała, nie trzeba wydychać ciała przez stosunkowo długi czas. Przed zmianą diety lepiej skonsultować się z lekarzem. Chodzi o to, że tylko odżywianie białkiem jest przeciwwskazane dla kobiet w ciąży, osób z nerkami i chorób żołądkowo-jelitowych.
</ p>
