Właściwa jazda na nartach - gwarancja braku obrażeń

Technika jazdy na nartach nie jest szczególnie trudnanauka, więc możesz opanować ją w stosunkowo krótkim czasie. Głównym zadaniem początkującego jest pozbycie się różnych kompleksów tak szybko, jak to możliwe, nawet na zboczu, nawet zawodowcy mogą upaść i upaść, nikt nie jest wyjątkiem. Ponadto, góry przychodzą tylko dla pozytywnych emocji, a także dla emocji, więc czy zwrócić uwagę na małe awarie, które tym bardziej mogą się zdarzyć z każdym, nie tylko z nowoprzybyłymi. Dlatego jazda na nartach jest przyjemnością.

Tak więc, jeśli masz już niezbędny sprzęti narty, a następnie nie spiesz się i natychmiast wspiąć się na tor dla początkujących, aby przetestować własną siłę. Narciarstwo nie cierpi pośpiechu, będzie zbędne. Aby rozpocząć, musisz rozgrzać się przed rozpoczęciem, jeśli chcesz, aby twoje ciało było posłusznym pomocnikiem dla ciebie, kiedy się schodzisz. Ważne jest, aby trochę ćwiczyć mięśnie rąk i stóp, aby nie wydawały się drewniane. Warto również lekko rozciągnąć mięśnie bioder i goleni, wykonując kilka ćwiczeń dla stawów dłoni i stóp. Potem ciało będzie cię lepiej słuchać. Zacznijmy od tego, że lepiej wypróbować narty na płytkim stoku lub na równinie, wtedy możesz spróbować zejść ze wzgórza i nauczyć się, jak skutecznie spadać.

Tak, zgadza się, zanim nauczysz się jeździć,ważne jest, aby nauczyć się prawidłowego postępowania, jest to gwarancja braku obrażeń. Najważniejszą rzeczą na jesieni jest szybkie zatrzymanie niekontrolowanego ruchu po zboczu.

Dlatego jeśli jazda na nartach jest zakończonauczucie, że zaraz spadniesz, najlepiej wylądować na własną rękę. Taki sposób upadku jest najbezpieczniejszy. Co najważniejsze, mięśnie są w stanie relaksu. Jeśli są w napięciu, nie będą w stanie iść daleko, a jeśli już upadły, to lepiej zejść po zboczu z podniesionymi głowami, więc będzie bezpieczniej. Nieco później możesz zacząć powstrzymywać ruch, nie rozpaczaj, jeśli nie możesz tego zrobić od razu. Im częściej będziesz musiał spaść, tym szybciej będziesz w stanie opanować prawidłowe wykonywanie wszystkich czynności, a jazda na nartach stanie się dla ciebie małą próbą twardości.

Następnie musisz nauczyć się odpowiedniego dla narciarzastojak. Barku, kolana i stopy powinny znajdować się na tej samej linii pionowej, jeżeli obudowa jest przemieszczana, jest prawdopodobne, aby spadek lub uraz. Aby nie popełnić błędu, możesz sobie wyobrazić, że masz kaktus na pięcie i nie możesz na nim usiąść. Nogi powinny być w pół zagiętej pozycji, ale cały słupek nie cofa się, a łokcie lekko dotykają ciała. Tę pozycję należy zapamiętać i od czasu do czasu ćwiczyć nawet w domu, aby trzymać ręce we właściwej pozycji.

Kiedy opanujesz podstawy w perfekcji,możesz spróbować jeździć swoją własną drogą, rozwijając własną technikę ruchów. Przy okazji, warto zauważyć, że jedną z najpiękniejszych i prawie zapomnianych technik jest łyżwiarstwo figurowe. Ta zasada jest taka sama jak podczas jazdyłyżwy, różnica jest tylko w sprzęcie i terenie. Piękne i płynne ruchy, piruety w powietrzu są tak hipnotyzujące, że wydaje się, że pod nogami nie ma śniegu i nart, ale gładka powierzchnia podłogi w sali tanecznej. Taki taniec na śniegu wymaga długiego przygotowania i szlifowania umiejętności, jednak wszystko zaczyna się od małego.

</ p>