Magiczny hula-hoop. Informacje zwrotne i zalecenia

Pamiętaj, kiedy byłaś małą dziewczynką i na pewnonosił piękne białe kokardki, po prostu uwielbiał skakać, biegać i tańczyć, a jedną z ulubionych czynności było ... obrócenie obręczy. W rzeczywistości te fascynujące czynności nie tylko dawały przyjemność, ale także przynosiły korzyści całemu ciału. Szkoda, że ​​to wszystko zostało w przeszłości.

Jednak nikt nie zabrania ci zanurzenia się w dzieciństwie i odzyskania radości, uśmiechu, zabawy i elastycznego, smukłego ciała.

A wszystko, czego potrzebujesz, to nic: twoje pragnienie i hula-hoop (informacja zwrotna o korzyściach z hula-hoop przekona nawet tych, którzy nigdy nie trzymali tej cudownej rzeczy w ręku), czyli obręcz.

Jeśli nadal wątpisz, że to jest tego warte,przytoczymy kilka powodów przemawiających za genialnym pomysłem, aby wprowadzić do naszego życia obręcz (hula-hoop). Informacje zwrotne od fanów hula-hoop mogą wydawać się nieco stronnicze, więc oddajmy głos specjalistom.

· Regularny trening z obręczem promuje spalanie tłuszczu podskórnego (ruchy obrotowe powodują skurcz mięśni, co poprawia krążenie krwi w "obszarach problemowych");

· Hula-Hoop dla utraty wagi (recenzje ogromnej liczby osób potwierdzają ten pomysł) są w stanie stać się alternatywą dla wyniszczającego treningu fitness, porannych joggingów lub ciężkich diet;

· Obrót obręczy sprzyja rozwojowi koordynacji ruchów, plastyczności ciała, wzmacnianiu mięśni ciała;

· Hula-Hoop - idealny symulator talii, brzucha i ud;

· Pozytywny efekt rotacji hula-hoop odbija się nie tylko na redukcji masy ciała, ale także na poprawie kondycji skóry (staje się gładka, cellulit zanika).

Na korzyść hula-hupa można przytoczyć fakt, żenie wymaga specjalnych umiejętności, jest specjalnie przystosowany do zajmowania pomieszczeń, a ponadto jest o wiele tańszy od wielu symulatorów, niektóre z nich są znacznie gorsze od funkcjonalności.

Tak więc przy minimalnym wydatku sił i materiałuoznacza, że ​​możesz kupić potężny mini-symulator - hula-hoop. Komentarze z wykorzystaniem jego kobiet przekonują, że gra jest warta świeczki. Ale wciąż masz wątpliwości. Cóż, czytaj dalej.

Według naukowców miesiąc późniejcodzienne pięcio-, dziesięciominutowe ćwiczenia z obręczą, objętość bioder i talii zmniejsza się o 10 mm - a to praktycznie nic! Biorąc pod uwagę, że z czasem czas trwania rotacji wynosi 30 minut, możesz sobie wyobrazić, jak zmienią się twoje wolumeny i jak fajnie będziesz wyglądać.

Dziesięć minut obrotu obręczy tworzy ponad 29 minut.tysiące kliknięć akupunktury w talii, biodrach i pośladkach. Główny "cios" przejmuje poprzeczny mięsień brzucha, który jest odpowiedzialny za ukształtowanie talii. Ponadto za pomocą hula-hoop można pożegnać się z cellulitem na brzuchu, pośladkami (problematyczne obszary).

Wydaje się, że łuski stopniowoopiera się na osobiście dla ciebie i na wcześniejszym zakupie tej nieruchomości. A jeśli tak, kontynuuj. Nowoczesne obręcze są reprezentowane przez różne modele:

· Lekka plastikowa obręcz (może być używana na najwcześniejszych etapach);

· Metalowy obręcz (w zależności od pożądanego obciążenia można łatwo wybrać odpowiednią opcję);

· Masaż hula-hoop (opinie na temat tego modelu są tak dobre, że chcesz zdobyć taki obręcz). W masażach hula-hoops, wewnętrzna część jest pokryta kulkami do masażu;

· Składane lub demontowalne modele (ta opcja jest szczególnie przydatna, jeśli często podróżujesz po drodze);

· Modele z wbudowanym czujnikiem kalorii (takie obręcze pojawiły się stosunkowo niedawno, ale udało się już zdobyć widownię).

Więc, hula-hoop. Recenzje (twoje, twoje dziewczyny) z pewnością uzupełnią skarbiec rozpoznania tego cudownego wynalazku. W końcu jest to wyjątkowy sposób, aby zbliżyć się do swojej szczęśliwej przeszłości - gejowskiej dziewczyny z pięknymi kokardkami, pamiętasz?

I na koniec kilka ważnych wskazówek. Nie spiesz się do wanny z głową i przekręć obręcz do wyczerpania. Po pierwsze, przez długi czas powstrzyma cię od polowania, aby do niego podejść, a po drugie, możesz uszkodzić swój kręgosłup. Aby temu zapobiec, stopniowo zwiększaj obciążenie i obserwuj poprawną technikę ruchów obrotowych: nie wykonuj nagłych, gwałtownych ruchów, nie obracaj obręczy we wszystkich kierunkach - tylko zgodnie z ruchem wskazówek zegara i nie rozsuwaj nóg zbyt szeroko. Niż twoje nogi będą już zlokalizowane, tym większy ładunek będzie leżał na obszarze talii.

Cóż, nie jest trudno to zrobić z muzyką. Skuteczne treningi i dobry nastrój!

</ p>