Prosta i łatwa w diecie Larissa Dolina - "Kefir"

Obecnie jeden z najbardziej popularnychjest dietą Larisa Dolina "Kefir". Polega ona na restrukturyzacji zwykłej diety poprzez wprowadzenie do jednego i pół litra kefiru na dzień. Zanim usiądziesz na tej diecie, trzeba zacząć przygotowywać swoje ciało tak, że nie została ona uwzględniona w stanie stresu stosowania tak dużej ilości jogurtu. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety kefir jest konieczne, aby spędzić dwa dni na mono-diety, gdzie litr albo pół litra kefiru są podzielone na 5 części i spożywane w ciągu jednego dnia. Ta dieta pomaga zmniejszyć całkowitą liczbę dziennych kalorii i przygotować się bezpośrednio do diety.

Dieta Larisa Dolina "Kefir"

Najłatwiej jest obserwować tę dietę dla tych, którzyprzybrał na wadze wystarczająco szybko z pewnych powodów. Jeśli jednak twoje złogi tłuszczowe zostały utworzone w wystarczająco długim okresie czasu, to w pierwszych dniach organizm może reagować na tę dietę wolniej, co wpłynie na czas oczekiwanego rezultatu. Niemniej jednak wyniki utrzymywania takiej diety są niesamowite, uderzającym przykładem jest Dolina Larissa. Dieta kefirowa składa się z określonych zestawów produktów, a jedzenie czegoś innego podczas jej przestrzegania jest surowo zabronione.

Skład diety

Dieta na kefiru zawiera w swoim składzie dośćwiele różnych produktów białkowych, takich jak ryby i mięso. Lepiej nie łączyć kefiru z podstawowymi posiłkami, ponieważ monotonne jedzenie będzie wchłaniane znacznie lepiej. Dieta Larisa Dolina "Kefir" została zaprojektowana na krótki okres, około tygodnia, ponieważ wszystkie produkty mleczne gromadzą śluz w ciele, czemu towarzyszy stagnacja w jelicie. Dlatego optymalny okres jego przestrzegania wynosi od sześciu do ośmiu dni.

Dieta kefirowa Larissa Dolina

Przepis jest na siedem dni. Przede wszystkim na tej diecie trzeba użyć pół litra kefiru. Oprócz tego, pierwszego dnia, dozwolone jest nie więcej niż 450 gramów pieczonych ziemniaków bez soli i oleju. Drugiego dnia do jogurtu dodaje się tyle samo beztłuszczowego twarogu. Trzeciego dnia można jeść różne owoce, z wyjątkiem tych słodkich i wysokokalorycznych, takich jak banan czy winogrona. Czwartego dnia dozwolone jest 400 gramów gotowanej piersi z kurczaka. Piątego dnia owoce powracają do diety. Szóstego dnia konieczne będzie ograniczenie do 1,5 litra niegazowanej wody mineralnej, a więcej można zrobić. Ostatniego dnia można również jeść owoce razem z kefirem. Ta dieta jest najbardziej oszczędna w porównaniu z wszystkimi innymi dietami kefiru. Jeśli chodzi o główny produkt, najlepiej jest spożywać kefir o zawartości jednego procenta lub o niskiej zawartości tłuszczu. Dieta Larisa Dolina „Kefir” nie zawsze jest skuteczne, ponieważ zdarzały się przypadki, w których kobiety są ściśle przestrzegać tej diety, spadł kilka miesięcy tylko 7 kilogramów. Dlatego, aby usiąść lub nie jeść na diecie kefirowej, zależy to od Ciebie.

</ p>