Dowiedz się, jak szybko i skutecznie schudnąć o 5 kg

Zacznijmy od tego, że nie schudniesz szybkojest to zalecane, ponieważ jest to wielki stres dla twojego ciała. Ale wciąż są przypadki, kiedy trzeba szybko schudnąć i narastać. Jest to dość realistyczne, ale nie trzeba często uciekać się do takich improwizacji z twoim ciałem. Bardzo wiele skutecznych diet szybko wystarczy, aby rozwiązać problem, jak urosnąć do 5 kg. Są to mono-diety, które pomagają w bardzo krótkim czasie na zbudowanie. Jedną z tych diet jest dieta bananowa. Na samym początku diety, w dniu rozpoczęcia możesz jeść trzy dojrzałe banany w pięciu przyjęciach i wypić trzy szklanki mleka o niskiej zawartości tłuszczu. W ciągu najbliższych dwóch dni menu zawiera jeden banan. Drugiego i trzeciego dnia jedz, powoli, rozciągając przyjemność, na 1,5 kilograma obranych bananów. Podziel tę liczbę na pięć przyjęć. Każdego dnia wolno pić wodę i zieloną herbatę. Cukier i sól są wyłączone na czas trwania diety. Ta dieta jest bardzo skuteczna. Z jej pomocą można schudnąć w ciągu 3 dni o 5 kg.

Możesz spróbować i nie mniej skuteczniedieta, obliczana również na trzy dni. Codziennie rano potrzeba piętnastu minut przed śniadaniem, aby wypić szklankę ciepłej wody z wyciśniętym sokiem z cytryny. Na śniadanie trzeba zjeść białko jednego jajka, a następnie po godzinie jeść grejpfruta. Następnie, w odstępie półtorej godziny, aby zjeść to białko, a następnie grejpfrut. Powinieneś więc zamieniać białka z grejpfrutem przez cały dzień, z maksymalnym możliwym do zjedzenia pięć białek i pięć grejpfrutów dziennie. Ponadto, należy pić mineralną, niegazowaną wodę, co najmniej dwa litry dziennie. Możesz pić zieloną herbatę bez cukru. Przez trzy dni możesz schudnąć szybko o 5 kg.

Oczywiście, nie wszystkie diety do utraty wagi o pięćkilogramy są obliczane na trzy dni. Istnieją bardzo skuteczne diety, które trwają, na przykład, cztery dni. Jedną z takich diet jest idealna czterodniowa dieta, która pozwala na utratę pięciu kilogramów, a nawet więcej w cztery dni. Z jej pomocą rozwiązujecie problem utraty wagi o 5 kg, a to się stanie szybko i bez stresu dla organizmu. Tak więc, w pierwszy dzień takiej diety przez cały dzień jesz gotowany ryż bez soli i pijesz sok pomidorowy, także bez soli. Jedz i pij tyle, ile chcesz. Następnego dnia taka dieta powinna wypić 1% kefiru i zjeść niskotłuszczowy twarożek. Tutaj również nie ma ograniczeń w używaniu tych produktów. Trzeci dzień sprawi przyjemność herbacie i gotowanemu mięsu. Najlepszym rozwiązaniem jest zielona herbata z jaśminem, jest bardzo smaczna nawet bez cukru, a przecież to cukier, którego nie można jeść podczas tej diety. Sól i cukier są na ogół wyłączone z diety na ten czas. W przypadku mięsa najlepszą opcją jest pierś z kurczaka lub indyk, a także odpowiednia jest niska wieprzowina. A czwartego dnia można jeść ser i pić czerwone wino. W tym dniu nie pij wody w ogóle. Jednak w tym dniu wystarczająco szybko, aby się upić, ponieważ wszystkie trzy dni wcześniej były na diecie. Ta dieta jest bardzo interesującą opcją rozwiązania problemu utraty wagi o 5 kg.

Bardzo skuteczny, ale dość ciężkidieta pomoże ci stracić pięć kilogramów w trzy dni. Możesz podążać za nią tylko wtedy, gdy nie masz problemów z żołądkiem. Bardzo ważne jest, aby się nie łamać. Chociaż tylko trzy dni muszą być cierpliwe, ale okazuje się to bardzo trudne. Dlatego prosimy o cierpliwość z góry. Tak więc każdego dnia rano pij 150 mililitrów czystej wody. Dodaj dwie łyżeczki miodu i wyciśnij 5 kropli soku z cytryny. Wszystko szybko wymieszaj i wypij. Na lunch gotuj indyka i warzywa, nie więcej niż pół kilograma. A na obiad znajdziesz najprzyjemniejszy, smaczny bulion z białej kapusty. Przygotowuje się go w następujący sposób: weź gram kapusty i zalej szklanką wody, a następnie gotuj przez piętnaście minut. I, oczywiście, nie dodajemy soli. W końcu dieta wyklucza sól. Pić bulion powinien być powolny i mierzony przez pół godziny. Jeśli naprawdę chcesz jeść przed pójściem do łóżka, wypij szklankę jednego procenta kefiru. Teraz dokładnie wiesz, jak schudnąć o 5 kg. Wybierz jedną z powyższych diet i zacznij się porządkować.