Dieta Pugaczowa - czego potrzebujesz

Przez całe życie, Alla Borisovnainny musiał spróbować na sobie wielu różnych diet, aby zachować formę. Starania prima donny nie poszły na marne, udało jej się opracować wyjątkowy program walki z nadmiernymi kilogramami. Stała się także autorką diety ziołowej, która znana jest wielu jako dieta Pugaczew.

Ponad ramionami gwiazdy, znaczne praktyczne doświadczenie wjeśli chodzi o diety. Ale najbardziej skuteczne były dwie metody odchudzania, które nie wymagają żadnych specjalnych wydatków, ani czasu. Jeśli w krótkim czasie musisz pozbyć się nadwagi, to dieta Pugachevy będzie najlepszym asystentem w tym procesie.

Jest możliwe, że ziołowa gwiazda dietyRosyjska scena jest nadal w użyciu do dzisiaj, ponieważ przez wiele długich lat ta metoda pomogła Pugaczewej być w formie. Ta metoda odchudzania jest dość prosta i skuteczna, wszystkie niezbędne produkty są prawie zawsze dostępne dla wszystkich. Może być również używany do rozładunku dni.

Dieta Pugacheva składa się z następujących produktów: niskotłuszczowy kefir, zielenie i ogórki. Bardzo łatwo jest przygotować napój kefirowy. Dzienna porcja składa się z półtora litra kefiru, do którego dodaje się tarty ogórek i drobno posiekane zielenie - koper, pietruszkę, kolendrę. Wszystko to jest starannie mieszane i używane w ciągu dnia, kiedy pojawia się uczucie głodu.

Należy zauważyć, że następnego dnia tego koktajlu nie można spożyć, konieczne jest przygotowanie świeżego. Dieta powinna trwać nie więcej niż trzy do czterech dni. Za dzień możesz stracić od 1 do 1,5 kilograma.

Dieta przy użyciu kefiru nie tylko przyczynia się do utraty wagi, ale także ma korzystny wpływ na organizm. A miłośnikom tego produktu z kwaśnego mleka będzie tylko przyjemność.

Prima donna w swojej praktyce używała innych rodzajów diet, na przykład warzyw, jabłek, niskowęglowodorów i japońskich.

Sukcesem była również dieta węglowaPugacheva. Zdobyła nie mniejszą popularność niż poprzednia. Nawet po bardzo wyniszczającej diecie, gdy przed koncertem lub ważnym wydarzeniem trzeba było wyciągnąć figurkę i pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów, dieta Pugaczewa była aktywnie wykorzystywana, węgiel w którym był integralnym elementem.

Istnieje inna skuteczna dieta Pugacheva, częstoużywane przez gwiazdę, to jest ogórek. Opiera się na sałatce z ogórków z ziołami. Aby to zrobić, trzeba pokroić 1 kg ogórków na duże kawałki, o niskiej zawartości tłuszczu kwaśną śmietaną. Możesz dodać zielenie - seler, koper, bazylię, pietruszkę lub estragon, polegając na swoim smaku. Nie solić. Sałatkę należy spożywać trzy razy dziennie w określonym czasie:

- 1 raz - w przedziale od 12 do 14 godzin;

- 2 - od 16 do 17 godzin;

- 3. - od 19 do 20 godzin.

Czas trwania takiej diety nie przekracza 10 dni. Za tydzień możesz stracić do 4 kilogramów.

Alla Borisovna zaleca przy każdym posiłkudodaj do sałatki kawałek czarnego chleba. Wieczorem można również zjeść pomarańczę lub jabłko. W herbacie lub kawie z cukrem na śniadanie gwiazda sceny też sobie nie zaprzecza.