Naturalny środek przeczyszczający pochodzenia roślinnego

Zaparcia są przyczyną wadliwego funkcjonowania przewodu pokarmowego. Opierają się one na siedzącym trybie życia, niedożywieniu, starości lub ciąży.

Fakt, że ten warunek przynosi wiele bóluodczucia i dyskomfort są niezaprzeczalnym faktem, ponieważ osoba cierpiąca na zaparcia ma niską aktywność, jest przygnębiona i nie zawsze jest gromadzona. Współczesna farmakologia pracuje nad stworzeniem skutecznych i skutecznych leków z minimalną listą efektów ubocznych. I jak działać dla tych, dla których, ze względu na szacowny wiek czy ciążę, rozwiązanie wolne od narkotyków jest niemożliwe? W takim przypadku pomocny będzie środek przeczyszczający pochodzenia roślinnego.

Zapobieganie zaparciom

Jak wiadomo, główną przyczyną zaparć jestniedożywienie, czyli kanapki z przekąskami zamiast złożonego obiadu, fast food, nieproporcjonalne spożycie białka, tłuszczu i węglowodanów. Na przykład białka są materiałem budulcowym dla organizmu, ale ich nadmierne spożycie w organizmie wywołuje zaparcia. Największe stężenie tego pierwiastka koncentruje się w mięsie, rybach i twarogu. Dlatego konieczne jest kontrolowanie ilości konsumpcji tych produktów. Zapobieganie zaparciom można prowadzić za pomocą owsa lub otrębów pszennych - jest to naturalny naturalny środek przeczyszczający pochodzenia roślinnego. Chodzi o to, że otręby, oprócz witamin i pierwiastków śladowych, zawierają włókno i nierozpuszczalny błonnik. Nie są one podatne na leczenie sokiem żołądkowym, a zatem oczyszczają jelita z żużla i kału. Aby normalizować trawienie, wystarczy spożyć 1 łyżkę otrąb rano i wieczorem, popijając je dużą ilością płynu (woda, herbata, kawa itp.). Kolejnym doskonałym zapobiegawczym produktem przeczyszczającym pochodzenia roślinnego jest owsianka z dodatkiem suszonych owoców.

Ci, którzy zaczynają dzień od talerza tego dania, nieznanego wzdęcia, odbijania, zaparcia i innych nieprzyjemnych zjawisk związanych z problemami trawiennymi.

Żywność o działaniu przeczyszczającym

Jeśli z jakiegokolwiek powodu lekleczenie zaparć jest nie do przyjęcia, czas zwrócić uwagę na metody ludowe, na przykład środki przeczyszczające pochodzenia roślinnego. Wśród niedrogich, użytecznych i nie przeciwwskazanych produktów wyróżnić można trzy główne grupy:

• świeże warzywa i owoce;
• suszone owoce;
• sfermentowane produkty mleczne.

Świeże warzywa i owoce są spożywane w postaci soków,tłuczone ziemniaki, sałatki. Pożądane jest, aby ich nie ogrzewać, aby nie utraciły swoich przydatnych właściwości. Chociaż galaretka, gotowana na bazie tych produktów, ma wyraźny efekt przeczyszczający - jest to bardzo skuteczne środek przeczyszczający pochodzenia roślinnego.

Buraki, dynia, marchew, kapusta (większośćodmiany i gatunki), rzepa, pasternak, rośliny strączkowe - to nie jest cała lista warzyw zalecanych do normalizacji stolca. Jeśli chodzi o świeże owoce, to jabłka, śliwki, gruszki i winogrona. Są używane w całości w postaci sałatek lub soków (tłuczone ziemniaki). Wśród suszonych owoców, które dają efekt przeczyszczający, najlepsze są suszone śliwki, rodzynki i morele. Jeśli chodzi o produkty z kwaśnego mleka, to jest to pierwsze miejsce na liście "Naturalnych środków przeczyszczających". Obejmuje kefir, jogurt, ryazhenkę, jogurty bez cukru i wypełniacze. Ważne jest, aby produkt był świeży, nie więcej niż 3-5 dni od daty produkcji, w przeciwnym razie jego działanie przeczyszczające zostanie praktycznie anulowane. W większości przypadków dietetycy lub gastroenterolodzy zalecają samodzielne przyrządzanie takich produktów.

</ p>