Jeśli nie zjesz po 6, efekt nie będzie Cię czekał!

Wielu ma obsesję na punkcie pragnienia osiągnięciafizyczna doskonałość. Niestety jedno pragnienie to za mało. Musisz dobrze zjeść i nie zapomnieć o aktywności fizycznej. A jeśli nadal nie jesz po 6, efekt w tym przypadku nie sprawi, że będziesz czekał. Ale o wszystkim w porządku.

Tak więc, aby pozbyć się tak złego nawyku, jak to jest przed pójściem spać, musisz zrównoważyć swoją dietę przez cały dzień na węglowodany, tłuszcze i białka.

My, jak wszyscy wokół nas, jesteśmy częścią natury. Chociaż dzisiaj wielu ludzi po prostu o tym zapomniało. A wszystkie żywe istoty, bez wyjątku, kierują się ruchem Słońca. Dlatego, gdy nasze światło dzienne spada do zachodu słońca, ilość spożywanej żywności powinna zostać zmniejszona. W związku z tym, po południu, każdy posiłek nie powinien w żadnym wypadku być bardziej obfite niż poprzedni. Po zachodzie słońca Ziemia nie otrzymuje już energii ze słońca i dlatego musimy całkowicie zrezygnować z jedzenia. Gdy zbliża się sen, wszystkie procesy zwalniają w ciele i naturalnie nie spalają tyle energii, co w ciągu dnia.

Co do teorii "nie jeść po 6 wieczorem", tojej zwolennicy zdecydowanie zalecają ścisłe przestrzeganie przerw między posiłkami. Z reguły wystarczą trzy godziny. Jeśli nie zauważysz reżimu dnia i pójdziesz spać dość późno, to zwykle około dziewiątej wieczorem ciało zaczyna dawać fałszywe sygnały o głodzie. Gdybyś nie mógł się oprzeć i nadal jadł wystarczająco dużo w tym czasie, wtedy cała żywność będzie przechowywana w twoim ciele w postaci tłuszczu. Warto o tym pomyśleć!
Tak, wszyscy jesteśmy silni wieczorem. Nadal zapanowało pragnienie napełnienia się energią. Tutaj ciało zaczyna nas prowokować do jedzenia o tej późnej porze. Nie wierz w te fałszywe sygnały!
Nie ma wątpliwości, że czytając ten artykuł,większość z was powie: po prostu nie jest po prostu jeść po szóstej wieczorem. Oczywiście przemoc wobec samego siebie jest w tym przypadku nieunikniona. Jednak już wkrótce po tym, jak nie zjesz po 6, efekt, tak długo oczekiwany, już się pojawi. Możesz poczuć lekkość, twoja twarz nie będzie spuchnięta rano, będzie stałe uczucie zmęczenia, a co najważniejsze - dodatkowe funty znikną. Być może wszystkie te "premie" warte są odmowy jedzenia w godzinach wieczornych.
Oczywiście nic się nie dzieje od razu. Przez tyle lat "ciągłego treningu" ciało będzie wymagać własnego. Pragnienie zjedzenia czegoś nie opuści cię nawet w nocy. Nie będę się mylił, jeśli powiem teraz, że wielu przebudziło się z głodu i nie zasypiało, dopóki żołądek nie dostał jedzenia. Uwierzcie, ale nawet w tym przypadku można uniknąć szkodliwych konsekwencji.
Najpierw spróbuj zmienić naturę swojegożywność. Zrezygnować ze słodyczy i tłuszczu, jak również te pokarmy, które są bogate w kofeinę. Należy również unikać alkoholu. Jeśli jest to absolutnie nie do zniesienia, snem może jeść, które będą trawione powoli. Ta grupa produktów obejmują białka mleka i węgle włóknisty, to znaczy jakiekolwiek warzywa, masło orzechowe, twaróg. Nieustannie motywować siebie, że jeśli nie jem po 6, efekt uzyskuje się bardzo szybko.
Dla ciebie jest jedna pocieszająca wiadomość. Są produkty, które, nawet jeśli są brane na jedzenie wieczorem, nie pozwalają na uzyskanie dodatkowych kilogramów. Co więcej, są w stanie spalić więcej kalorii niż zawierają. Ta grupa produktów jest dość obszerna. Wymienimy tylko część z nich: morele, jabłka, jagody, kalafior, dorsz, pieczarki, pomidory, rzodkiew, ananas, bakłażan, limonka i wiele innych. Niemal wszystkie produkty mleczne są również naturalnymi palnikami tłuszczu.
Wiele może teraz mieć jedno uzasadnione pytanie, a mianowicie: jeśli nie jesz po 6, wyniki będą musiały długo czekać? O dziwo, nie. Dosłownie po pierwszym tygodniu zauważysz różnicę.
Nie spiesz się, aby odrzucić wszystkie powyższe. I nie próbuj usprawiedliwić się harmonogramem swojej pracy. Nie szukaj innych sposobów. Natura od dawna decydowała o wszystkim. Po prostu nie zaczynaj jeść po 6, efekt będzie w tym przypadku doskonały. A ze złych nawyków trzeba się pozbyć!