Wzdęcia: przyczyny i zapobieganie

Wzdęcia i ból, które mu towarzyszą,wywołują wiele dyskomfortu, jednocześnie patrząc na wszystkie estetyki. Ponieważ przyczyny tej dolegliwości są od dawna znane, można z powodzeniem jej uniknąć. Zaskakujące dla wielu jest to, że sam organizm ludzki nie wytwarza gazów. Ponieważ ich źródła są dwa główne:

- Połknięte powietrze, tutaj może chodzić o napoje gazowane, często służy jako powód do silnych erupcji.

- Bakterie uwalniające gaz. Takie bakterie żyją w naszych jelitach i wykonują wiele użytecznych funkcji. Jedną z głównych funkcji jest przekształcanie niestrawionych cukrów w gaz.

Jeśli nadmiar powietrza nie wydostanie się przez niegowdychając lub wydzielając gazy, gromadzą się wewnątrz i ulegają nadęciu. Przyczyny tego, że gazy nie gasną, nie są całkowicie jasne, ale możesz uniknąć tego problemu.

Przede wszystkim musisz o tym pamiętaćZwiększone tworzenie gazów jest spowodowane faktem, że pijesz i jesz, i dokładnie, jak to robisz. To wcale nie jest kwestia jakiejś tajemniczej choroby. Możesz skorzystać z prostych wskazówek opisanych poniżej, wtedy będzie mniej problemów.

Wzdęcia: przyczyny

Przede wszystkim warto uważać na rafinozę. Ta substancja jest trisacharydem, który znajduje się w roślinach strączkowych i brokułach. Nasz organizm nie wchłania i nie wchłania rafinozę, ale bakterie jelitowe są w stanie przetwarzać ją w gaz. Ponadto nie ignoruj ​​nietolerancji laktozy. Dorośli, w przeciwieństwie do dzieci, bardzo często cierpią z powodu silnej wrażliwości na laktozę, która jest tak bardzo obecna w produktach mlecznych i mleku. Możesz znaleźć alternatywę, w tym przypadku jogurt jest bardzo dobrze wchłaniany, w przeciwieństwie do mleka.

Wzdęcia, powody, dla których jesteśmy zainteresowani,często objawia się z powodu prostych cukrów i węglowodanów. Zwykle odnosi się to do różnych wypieków i słodyczy. Ważne jest, aby pamiętać, że uważne żucie jedzenia może uratować nas od wielu problemów. Jeśli wyrzucasz duże porcje jedzenia w drodze, powoduje to połknięcie nadmiaru powietrza, co prowadzi do wzdęcia i silnego tworzenia się gazów. Nie pij napojów przez słomkę. Za każdym razem, gdy narysujesz przez nie ciecz, zasysasz powietrze znajdujące się w górnej części. Rezultatem tego może być również wzdęcie. Powody, które mogą być znane wielu, to stosowanie sztucznych słodzików. Dla wielu stanowią one źródło problemu. Sprawdź etykiety, takie słodziki są powszechnie spotykane na produktach spożywczych, w których występuje znak "bez cukru".

Oprócz powyższych powodów możemy również podkreślićkilka. Warto zmniejszyć dawkę spożywanej fruktozy. Jest to cukier owocowy zawarty we wszystkich owocach, miodach i niektórych warzywach. Niektórzy ludzie cierpią na wzdęcia z powodu tej substancji.

Wzdęcia mogą pojawić się nie tylko ze względu nastosowanie produktów powodujących zwiększoną produkcję gazu. Często może to być spowodowane przez jeden z następujących czynników: zaparcie; częściowa niedrożność jelita; torbiele jajników; pasożyty; klimakterium; obrzęk przed lub w trakcie menstruacji; zaburzenia nerwicowe.

Takie niewygodne stany mogą byćdzieci są również wrażliwe. Dymiące dziecko może pojawić się z różnych przyczyn. Jeśli jest to kwestia noworodków, może się to zdarzyć z powodu różnych zaburzeń żołądkowo-jelitowych lub gromadzenia się płynów. Biegunka, zaparcie, przepuklina lub marskość wątroby często powodują wzdęcia u dzieci. Jednak najczęstsze przyczyny tego stanu to spożywanie powietrza podczas jedzenia lub płaczu.

Jeśli wzdęcia powoduje poważny dyskomfort i ból, należy zdecydowanie skonsultować się z lekarzem.