Brak apetytu i jak z nim walczyć

Musisz dobrze zjeść. Nie chodzi tylko o jakość żywności, ale także o ilość, którą należy spożywać codziennie, aby nie było problemów zdrowotnych. Oczywiście, istnieje specjalna dieta, zgodność z którymi nie mogą być łączone z obfitego jedzenia, ale nie jest też sytuacja, w której się podoba i chce jeść, ale to, aby zmusić się do zrobienia to nie działa. Powodem tego jest brak apetytu. Z pewnością każdy z nas doświadczył tego w swoim życiu więcej niż raz.

Jaki jest brak apetytu?

To tylko utrata czuciajest bezpośrednio związane z potrzebą jedzenia. Oznacza to, że chodzi o samo uczucie, które sprawia, że ​​jemy. Przy słabym apetycie człowiek może odczuwać silny głód, ale wciąż nie ma ochoty na nic jeść.

Apetyt może zniknąć w wyniku niektórychchoroba lub nerwy. Często zdarza się, że osoba słabnie tak bardzo, że po prostu nie może jeść wystarczająco dużo jedzenia, aby pomóc mu odzyskać utraconą energię. Oczywiście jedzenie jest źródłem siły i zdrowia. Dlatego chorzy ludzie są zawsze zmuszani do jedzenia czegoś, nawet jeśli odmawiają tego.

Brak apetytu może działać jako objawastenia, zespół depresyjny, nerwice i inne zaburzenia psychiczne. Wszystkie te zespoły w taki czy inny sposób wiążą się ze spadkiem nastroju i chęcią zrobienia czegoś. Osoba, która jest na nie narażona, traci zainteresowanie tym, co się dzieje i prawie nie reaguje na jedzenie.

Jest wielu ludzi, którzy mają obsesję na punkcieutrata wagi. Przede wszystkim mówimy o tych, którzy cierpią na anoreksję. Tacy ludzie zawsze uważają się za bardzo grubych (nawet jeśli tak nie jest) i myślą, że jedzenie nawet w małych porcjach może negatywnie wpłynąć na ich sylwetkę. Faktem jest, że początkowo u pacjentów z anoreksją apetyt jest normalny, ale ostatecznie upewniają się, że całkowicie znika.

Brak apetytu może wynikać ze stresu, szoku nerwowego, frustracji. Nadmierne obciążenia fizyczne i intelektualne mogą być również poprawnie dodane do tej listy.

Nie należy przymykać oczu na słaby apetyt, ponieważnawet jeśli nie jest to objaw choroby, może nadal prowadzić do pewnego rodzaju dolegliwości. Takie dolegliwości mogą obejmować choroby serca, żołądka, innych narządów, a także może on stać się przyczyną różnego rodzaju zaburzeń psychicznych, o których już wspomniano powyżej.

Jak zwiększyć apetyt

Niewątpliwie na samym początku konieczne jest znalezienie przyczynyjego nieobecność. Możliwe, że po prostu nie masz wystarczająco dużo świeżego powietrza, odpoczynku, ruchu. Zrozum, że osoba, która cały dzień siedzi na miejscu, nigdy nie będzie miała dobrego apetytu. Spaceruj po mieście, spaceruj po parku, idź na siłownię, biegnij. Możliwe, że wynik będzie widoczny po kilku godzinach. Jeśli nic nie pomoże, weź urlop i idź gdzieś daleko.

Aby zwiększyć apetyt, możesz wykorzystać fundusze z zestawu pierwszej pomocy dla babci. Możesz polecić:

• napar przygotowany z płatków słonecznika;
• napar z owsa zwyczajnego;
• napar z bławatnego błękitu;
• napar z piołunu;
• napar z korzeni mniszka lekarskiego.

Oczywiście nie jest to cała lista środków ludowej, które mogą pomóc w utracie apetytu, ale każdy z nich pomoże, kiedy naprawdę będzie to konieczne.

Lekarze polecają w takich sytuacjachwitaminy i specjalne leki. Wielu psychologów twierdzi, że najlepszym sposobem na zdobycie jedzenia jest pewność siebie. Oczywiście, nie jesteś dzieckiem, ale nadal starają się przekonać, że nie będzie duży i silny bez niezbędnej ilości żywności.

Brak apetytu na anoreksję bardzo trudno jest wyleczyć samodzielnie, co oznacza, że ​​nie należy próbować nawet bez pomocy specjalistów.