Chałwa: kalorie, korzyści i szkody

Chałwa - smaczna, ale pożyteczna czy szkodliwa? Od dzieciństwa znamy smak orientalnych słodyczy. Wielu nadal uwielbia chałwę, nugat, kozinaki, rahat-lukum. I zgodzicie się, że jako dziecko żaden z nas nie myślał o kalorycznej zawartości chałwy, kozinaki lub innych słodyczy. W bardziej dojrzałym wieku zaczynamy ograniczać się do słodyczy, czasami licząc kalorie, chociaż na próżno. Niektóre pożytki, na przykład chałwa, są przydatne!

Tak, chałwa, której zawartość kalorii wynosi 522 kalorii na jeden100 gramów, bogaty w wiele pierwiastków śladowych i witamin, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Dzięki tej kompozycji zwiększa się odporność, równowaga kwasowo-zasadowa jest normalizowana, zapobiega się chorobom sercowo-naczyniowym i poprawia się ogólny stan skóry, włosów i paznokci.

Chałwa, której kalorie przekraczają nawet najśmielsze oczekiwania, ma wysoką wartość odżywczą. Chroni fosfolipidy, które zapobiegają starzeniu się organizmu, a także witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Należy pamiętać, że osoby cierpiące naniektórych chorób, do korzystania z chałwy nie zaleca się lub zaleca się, aby zminimalizować jego stosowanie. Nie można jeść chorych na chałę z cukrzycą, którzy są przeciwwskazani do używania orzechów i nasion. Ale chcę zauważyć, że istnieją choroby żołądka, w ramach których lekarze dopuszczają, a nawet nalegają na włączenie tej słodyczy do diety.

Ponieważ produkt jest dość ciężki, nie należy spożywać chałwy z chorobami wątroby, zapaleniem trzustki.

Osobom cierpiącym na otyłość i na diecie przeciwdziała się chałwą, której zawartość kalorii przekracza 500 kalorii na 100 g produktu.

Zalecane dzienne dawki spożyciachałwa dla osoby dorosłej (uważam, zdrowa) osoby następującej: nie więcej niż 30 gramów dziennie. Staraj się nie przesadzać, jedząc słodycz. Produkt chałwy, którego zawartość kaloryczna dochodzi niekiedy do 600 kalorii, co wiele pozazdroszczonych deserów może również zranić twoje zdrowie. Nie zamieniaj pożytecznej i pysznej słodyczy w zakazaną żywność. Aby nie przeciążać organizmu, nie wolno mieszać chałwy z serem, produktami mleczarskimi, mięsem, czekoladą.

Chałwa składa się z różnych odmian. Może to być sezam, orzeszki ziemne, słonecznik i pistacja.

Chałwa słonecznikowa jest przydatna w profilaktyce i normalizacji układu nerwowego, serca i stabilizacji kwasowości soku żołądkowego.

Dotyczy to również chałwy orzechowejskoncentrowana masa użytecznych właściwości, na przykład w tej słodyczy niewyczerpane źródło kwasu foliowego. Pomaga odnowić komórki, utrzymać zdrowie i młodość. Wielu uważa, że ​​niewielka ilość chałwy hamuje chorobę serca i blokuje powstawanie guzów.

Chałwa sezamowa zostanie doceniona przez prawdziwych smakoszy ikoneserzy orientalnych słodyczy. Oprócz wyrafinowanego smaku, słodycz jest źródłem wielu mikroelementów i minerałów, a także witamin. Chałwa sezamowa ma skuteczny wpływ na układ mięśniowo-szkieletowy, dostosowuje układ oddechowy.

Bardzo rzadkim rodzajem słodyczy jest chałwa pistacjowa. Jednak jego duża wada - dość trudno jest od niej oderwać. Jej dietetycy nie zalecają włączenia do diety dzieci w wieku przedszkolnym, ponieważ może ona uszkodzić zęby, a duża ilość chałwy może czasami uszkodzić błonę śluzową żołądka. Włącz ją do diety z umiarem.

Pomimo faktu, że chałwa, których zawartość kalorycznajest wystarczająco duży - unikalny produkt, który w niewielkich ilościach korzystnie wpływa na ludzkie ciało. A jeśli chałwa powstaje według słynnych orientalnych receptur, jest pyszna w smaku i niezwykle przydatna.