Główne mięśnie to: górny mięsień zębowy tylnej

Górny, postrzępiony mięsień znajduje się z tyłu osoby i należy do liczby powierzchniowych mięśni. Jest sparowany, przymocowany bezpośrednio do żebra i, w porównaniu z innymi powierzchownymi, leży głęboko.

Informacje ogólne

Ten mięsień znajduje się pod mięśniem o kształcie rombu. Należy do trzeciej warstwy pokrywającej ludzkie mięśnie grzbietu. Według struktury ten narząd jest płaski. Więzadło więzadłowe - jego dolna część to miejsce, w którym przyczepiony jest postrzępiony mięsień. Wiązki tych ostatnich są skierowane w dół wzdłuż ukośnego, przechodzą na zewnętrzną powierzchnię 2-5 żeber, do których są przymocowane, bocznie do ich naroży.

Mięsień, który jest początkiem karku więzadła, w zależności od kondycji organizmu może mieć dużą liczbę belek lub może być całkowicie nieobecna.

Podczas cięcia, górna część żeber tworzących klatkę piersiową unosi się, co pozwala człowiekowi oddychać.

Najbliższy sąsiad

Górny mięsień tylny ząb zlokalizowany wbliskość niższego mięśnia o tej samej nazwie. I ona jest obok najszerszego mięśnia grzbietu, tuż przed nią. Początek mięśnia również bierze się z płytki ścięgna, ale jest rozłożony na lędźwiach i kręgach lędźwiowych, a także na 11 i 12 kręgu piersiowym.

Ten mięsień jest również ukośny, jest skierowany w górę i w bok. Mięsień bierze udział w akcji wdechu i wydechu, ponieważ obniża żebra klatki piersiowej w dolnej połowie.

Operacja

Obie opisane mięśnie są klasyfikowane jako podstawowe oddechowe, ponieważ ich skurcze dają możliwość inspiracji.

Do górnych pleców mięśni kręgosłupa z tyłuprawidłowo funkcjonujący, przepływ krwi do niego odbywa się za pomocą tętnicy znajdującej się między żebrami. Innym źródłem niezbędnych składników odżywczych jest głęboka arteria szyjna. Nerwy międzyżebrowe zapewniają unerwnienie narządu.

Dlaczego boli mnie ten mięsień

Górne, postrzępione mięśnie, z regułyzmartwienia z osteochondrozą, wpływające na krążki międzykręgowe w górnej części klatki piersiowej. Pierwszym objawem choroby jest tępy silny ból w głębi, w pobliżu łopatki.

Aby zdiagnozować problem, dotknij palcemprzeprowadza się przez niewielkie przesunięcie łopatki, a następnie umieszczenie szczotki w pachy po przeciwnej stronie ciała. W takim przypadku tułów pacjenta powinien być lekko przechylony do przodu, umożliwiając swobodne zwisanie rąk.

Zespół mięśniowo-powięziowy

MFBS jest diagnozowane przez tępy, stały, silnybolesność, która jest lokalna i segmentowa. W tym przypadku istnieją tak zwane punkty spustowe, w których ból jest skoncentrowany. Podczas badania palpacyjnego wzdłuż mięśni można znaleźć guzki. Nowotwory są ściśle wzdłuż włókien mięśnia i rosną 2-5 mm średnicy.

Oburzeniu towarzyszy silny lokalny,odbite przez ból. Każdy punkt wyzwalający ma swoją własną strefę bólu i parestezję. Po kontakcie z częścią jest „syndrom skok” odruchowo, gdy pacjent ma skłonność do odciągnąć od źródła doznań. Ten atrybut jest przypisywany typowym objawom MFBS.

Oprócz aktywnych punktów wyzwalania istnieją również ukryte. Pierwsze charakteryzują się spontanicznymi nagłymi wrażeniami, towarzyszącymi obciążeniu mięśni, palpacji. Po drugie, spontaniczność zespołu bólowego nie jest typowa.

Jeśli opisane punkty są obecne wutajony osłabia mięsień zębaty tylny górny, funkcje narządów są hamowane, a zwiększa się zmęczenie. Jeżeli ciało ma 2-3 punktów, między którymi istnieje nerw lub grono tych, prawdopodobieństwo naczyniową kompresji.

MFBS powstaje przez rozciągnięcie mięśni, ostreruchy. Prawdopodobieństwo MFBS jest duże, jeśli pacjent spędził długi czas w niewygodnej postawie antyfosologicznej, był narażony na nienormalnie niską lub wysoką temperaturę. Zespół ten obserwuje się przy różnej długości nóg, nieprawidłowościach rozwoju pierścienia miednicy, stopy. W niektórych przypadkach powody są następujące:

• zaburzenia psychiczne;
• zaburzenia metaboliczne;
• niedożywienie.

Aktywacja punktów spustowych występuje, gdy:

• zapalenie płuc;
• rozedma płuc;
• astma.

Ból odruchowy związany z MFBS, w dolnych żebrach, w mostku od dołu. Prowadź syndrom może działać, zmuszając osobę do dłuższego pozostawania w pozycji stojącej, podnosząc ręce do góry.

Szkolenie

Górny tylny mięsień mięśniowo-szkieletowy jest pompowany podczas kompleksowego treningu mięśni pleców. Najbardziej przydatne ćwiczenie nazywa się "pulower". Oprócz niego ćwiczą:

• stawanie się pragnieniem;
• przyczepność na pochyłości;
• pchnąć poziomo;
• Wzrusza ramionami (używając hantli, sztangi);
• stoki, obciążone sztangą;
• pchnięcie szyi w kształcie litery T.

Zaleca się, aby:

1. Regularnie angażuj się z częstotliwością 2-3 razy w tygodniu. Pierwsze wyniki będą widoczne już za 3 tygodnie.
2. Rozgrzej się przed rozpoczęciem zajęć. Przy bolesnych odczuciach konieczne jest zmniejszenie obciążenia, a nawet całkowite zatrzymanie treningu, aż do przywrócenia ciała. Pamiętaj: nadmierna waga wypiera kręgi, wywołuje przepuklinę i uraz.
3. Uważnie monitoruj oddychanie.
4. Postępuj zgodnie z techniką każdego ćwiczenia, trzymając plecy prosto.
5. Zwiększaj stopniowo obciążenie.
6. Prawidłowo do jedzenia.
7. Kontroluj sen i czuwanie.

Nie próbuj wykonywać wszystkich ćwiczeń w ramachjeden trening. Zamień je na inny, zgodnie z wcześniej zaprojektowanym programem, tak aby obciążenie w różne dni znajdowało się w różnych strefach zaplecza. Zintegrowane podejście pomoże ci stać się silniejszym, trenować mięśnie, osiągnąć piękną sylwetkę. Nie próbuj koncentrować się wyłącznie na górnej części wyszczerbionego mięśnia, wykorzystaj całe plecy w ukończonym programie.