Masaż limfatyczny w warunkach domowych

Abyś zawsze miał dobre emocje ipotrzebujesz całkowicie zdrowego układu krążenia i dobrego drenażu limfatycznego. Dlatego jeśli połączysz masaż drenażu limfatycznego w domu z ćwiczeniami i zdrowym odżywianiem, będzie to najskuteczniejsza stymulacja w twoim ciele krwi i przepływ limfy.

Masaż drenaż limfatyczny w domuPowstaje jako składnik masażu antycellulitowego, a jego pomoc zapewnia bardziej równomierną dystrybucję płynu na organizm. Pozostawia to obrzęk, a kształt figury staje się bardziej "wyostrzony". Sam zabieg takiego masażu polega na wykonywaniu powolnych ruchów falopodobnych na środku ciała przy różnych stopniach nacisku, a także na ocieraniu i poklepywaniu.

Chociaż pożądane jest, aby taka procedura masażuprzeprowadził doświadczony specjalista, ale można osiągnąć dobry efekt, nawet jeśli regularnie odbywa się masaż drenażu limfatycznego w domu. W domu na taki masaż można zastosować olejki eteryczne lub specjalne kremy do masażu antycellulitowego, które doskonale rozgrzewają skórę i wzmacniają efekt masażu.

Masaż stóp limfatyczny wykonuje się w następujący sposóbsposób. Siedząc na krześle, postaw przed sobą kolejne krzesło i stawiając jedną stopę, wykonuj lekkie ruchy od kostki do kolana. Ta procedura pomaga poprawić krążenie krwi w dolnej części nogi i stopy. Następnie obiema rękami chwycić kostkę, popchnąć ją w górę za pomocą łydki. Całą tę procedurę należy wykonać kilka razy najpierw jedną nogą, a następnie drugą. Taka procedura dobrze pomaga zapobiegać obrzękowi kostek.

Aby wykonać masaż drenażu limfatyczny w biodrach,pocierać kremem lub specjalnie przygotowaną mieszanką olejków z naciskiem na skórze, następnie na przemian masować zewnętrzną stronę uda obiema rękami. Następnie wytnij dłoń dłonią, energicznie klep i uderzaj w uda, nastraja skórę w tym miejscu, ożywia krążenie krwi i stymuluje przepływ krwi. Kolejny krok naprzemiennie masuj biodra żebrami obu dłoni.

Jeśli masz zimne stopy i ręce, tomusisz zrobić dla nich masaż. Do tego dość proste, ale energiczne tarcie, takie pocieranie powoduje przypływ krwi do kończyn. Aby poprawić skórę twarzy i wygładzić zmarszczki, wykonywany jest drenaż limfatyczny twarzy.

Dobrze pomaga drenaż limfatyczny w domustany żylaków, tak jak w przypadku żylaków drenaż limfatyczny w nogach jest opóźniony. Pomaga także dobrze i żylnemu odpływowi. Nie trzeba masować stopy bezpośrednio w okolicy żylaków, ale możliwe jest głaskanie lekkich ruchów od dołu do boku nóg i od uszkodzonych miejsc.

Doskonałe narzędzie doMasaż antycellulitowy i limfatyczny w domu to naturalny miód. Doskonale adsorbuje toksyny i pomaga w ich eliminacji z organizmu. Skóra z niego jest wygładzona, staje się elastyczna, uszczelki pod skórą rozpuszczają się szybciej. Poprawia to ogólny stan organizmu. Przebieg masażu z użyciem miodu przeznaczony jest na 12-15 sesji i powinien być przeprowadzany co drugi dzień.

Miód jest bardzo dobry do użycia w połączeniu zróżne aromatyczne oleje. Otrzymaną mieszaninę stosuje się do obszarów problemowych ciała: brzuch, udo i przedramię. Następnie dłonie są poklepywane w kolejności: bawełna - prasowanie - oddzielanie. Szczególnie zalecany masaż dla kobiet po ciąży, on, wraz z ćwiczeń zapewnia doskonały efekt odprowadzania wody i usuwa zwiotczenie skóry. Podczas masażu, można zauważyć, że miód zaczyna ciemnieć and roll, a jego ręka więcej przykleja się do ciała. Kontynuuj, aż miód nie zostanie "zebrany".