Ścieżka Kneippa - leczniczy wpływ wody na ludzi

Hydroterapia to główna działalnośćSebastian Kneipp, który mieszkał w Bawarii w XIX wieku. On, wiedząc o właściwościach leczniczych wody, próbował usystematyzować tę wiedzę. I udało mu się. Próbując wszystkich metod na sobie, został uzdrowiony. Obecnie hydroterapia Kneippa jest aktywnie wykorzystywana w sanatoriach, klubach fitness, centrach spa, klinikach medycznych.

Hydroterapia według metody Kneippa polega na zastosowaniu kilku procedur, są to:

• chodzić boso po mokrych nawierzchniach;
• kąpiele;
• Odbiór wody (czysty i w postaci ziołowych naparów).

Metoda rehabilitacji Kneippa

Sam Sebastian Kneip próbował najbardziejróżne opcje działania wody na organizm człowieka: kąpiele, dousing, chodzenie po wodzie i wiele innych. Opisał całe swoje bogate doświadczenie w książce, którą nazwał Moją Hydroterapią. W rezultacie cała systematyczna metoda poprawy ciała. Składa się z kilku zasad:

1. Hydroterapia.
2. Zdrowe jedzenie.
3. Fitoterapia.
4. Gimnastyka.
5. Chodzić.
6. Psychosomatyka.

Wszystkie te trendy wciąż się rozwijają. Wiele sanatoriów, szpitali (zarówno za granicą, jak i w Rosji) oferuje ulepszone metody Kneippa.

Aktywnie Sebastian był zaangażowany w opracowanie skutecznej metody odpuszczania organizmu. Obejmował 3 etapy:

1. Chodzić po wodzie.
2. Zanurzenie w zimnej wodzie.
3. Nalewanie.

Słynny utwór

Pierwszy etap hartowania według Kneippa służyłnaciśnij, aby utworzyć specjalny utwór. Reprezentuje kilka zbiorników z wodą jednocześnie. Niektóre są wypełnione gorącym płynem, trochę zimne. Wszystkie są obok siebie. Aby utworzyć dno tych zbiorników naturalnych reliefy, obecnie wykorzystywane w nowoczesnych płytek z kamienia imitacja, trawa i tak dalej. D. Powierzchnia ta pozwala na masaż na punkty akupunktury stóp, które mają wpływ na funkcjonowanie wszystkich narządów ciała ludzkiego.

Do sanatoriów, salonów SPA i innych podobnychjest sprzedaż takich urządzeń. Ścieżka Kneippa może być okrągła, prostokątna, z poręczami, różnymi wzorami. Jest on wyposażony w specjalne systemy, które niezależnie utrzymują temperaturę wewnątrz zbiorników i są również odpowiedzialne za zmianę wody.

Ścieżka Kneipa, wyposażona własnymi rękami, będziewspaniały dodatek w łaźni, w domku. Jest to świetny środek leczniczy i relaksujący. Możesz utworzyć zarówno tymczasową wersję takiego utworu (z różnych pojemności), jak i stałą. Będzie to wymagało umywalek lub innych pojemników, trawy, kamieni, piasku, a także wody o różnych temperaturach.

Ścieżka Kneip: jak korzystać?

Istnieją specjalne zalecenia, jak to zrobićbyć pokonywanym ścieżką Kneipa. Pomoże to szybciej uzyskać pożądany efekt. Przed przejściem do przejścia zaleca się gruntowne rozgrzanie ciała lub przynajmniej tylko rąk i nóg.

Ponadto eksperci radzą, aby postępować zgodnie z tą sekwencją:

1. Chodź po trawie. Ten etap nie powinien zająć więcej niż 10 minut. Najważniejsze to odczuć lekki chłód w nogach.
2. Poruszanie się po zimnej wodzie jest lepszym marszemkrok. Pomoże to poczuć kontrast ciepłego powietrza i zimnej wody. Najważniejsze jest, aby oddychać, a kroki powinny być płynne i powolne. Ta procedura powinna potrwać kilka minut.
3. Następnie wykonaj schludny i powolny krok przez cały tor. Następnie krok można przyspieszyć. Czas trwania - 10 minut.
4. Po tym powinno być na 10-20 sekund, aby obniżyć ręce do łokcia w zimnej wodzie. To jest ostatni etap.

Po przejściu ścieżki Kneippa zaleca się ubierać i pić gorącą herbatę, naparzoną ziołami leczniczymi.

Ścieżka Kneipa: wskazania i przeciwwskazania

kąpiele kontrastowe w torze Kneippa - wielki leczy i terapia refleksostimuliruyuschaya. Jeśli regularnie wykonać tę procedurę, a następnie można:

• Chroń ciało przed chorobą.
• Wzmocnij odporność.
• Popraw krążenie krwi i dopływ krwi.
• Zwiększ ton.

Jak każda inna metoda zdrowia i leczenia, ścieżka Kneippa ma przeciwwskazania:

• Wysoka temperatura ciała.
• Zimne kończyny - muszą być uprzednio ogrzane.
• Przejście procedur, podczas których wpływ na ciało niskich temperatur nastąpił w ciągu najbliższych dwóch godzin.

Tory Kneip zawsze pozostaną popularne. Ta tradycyjna metoda hydroterapii pozwala przywrócić dobrą formę, poprawić odporność i zawsze być w dobrym nastroju.