Jak spowodować świadomy sen - technika krok po kroku

Znaczenie snu w życiu człowieka jest niezaprzeczalnie ogromne,więc mówienie o takim fakcie jest po prostu pozbawione sensu. Wiele osób interesuje się innymi parametrami - jakością snu, czasem jego trwania i produktywnością, a także marzeniami. Niewiele osób z rana na ogół pamięta, o czym marzyli, ale jest taka kategoria ludzi, którzy wierzą w proroczą informacyjność takich wizji i próbują wyłuskać większość informacji z takich "filmów".

Jak spowodować świadomy sen? Spróbujmy wspólnie wymyślić odpowiedzi. Uważa się, że ci ludzie, którzy odpoczywają produktywnie i dostatecznie, są w stanie w pełni uświadomić sobie coś ważnego, co interesuje osobę w tym szczególnym czasie. Na przykład, aby uzyskać podpowiedź od podświadomości - jak działać w tej czy innej sytuacji. O tym, jak nauczyć się świadomych snów, napisano już wiele publikacji naukowych, ponieważ badania nad takimi zjawiskami interesują się od dawna. Podkreślimy tylko główne punkty, które pomogą w osiągnięciu pożądanego.

A więc, jak spowodować świadomy sen. Psycholodzy radzą ci zapisać wszystko, co widziałeś, czyli prowadzić dziennik. Co daje? Po pierwsze, doskonale trenuje pamięć, dzięki której nie zapomnisz o śnie o poranku. A po drugie - będziesz w stanie analizować incydenty, to znaczy określić liczbę powtórzeń i częstotliwość występowania tych samych sytuacji w świecie snów.

Teraz najbardziej podstawowe - jak zadzwonićświadomy sen. Zanim udasz się do królestwa Morfeusza, musisz przemyśleć plan działania. Na przykład chcesz spotkać znajomego, który mieszka bardzo daleko, spacerować z nią po mieście, siedzieć w kawiarni, rozmawiać ... Napisz szczegółowy opis tej sytuacji i staraj się ją zgubić w myślach około dziesięciu razy dziennie. Ulotka z zapisami, którą lepiej nosić. Gdy przewiniesz ten sam mózg we właściwym czasie, zapamiętasz tę chwilę i powrócisz we śnie w jasnych kolorach.

Jak spowodować świadomy sen w danym dniu? Algorytm najlepiej nie naruszać i przygotować się na pewne oczekiwania.

Ale w dniu wizji konieczne jest dodanie powtórzeniamantra - "dziś ujrzę świadomy sen, nadejdzie". Cóż, lub twoja własna wersja o podobnym znaczeniu. W tym dniu nie musisz być zmęczony, inaczej świadomość po prostu odmówi pracy dla ciebie. Zrób alarm o piątej rano i idź do łóżka. Kiedy dzwonisz, trzeba wstać, iść do kuchni i wypić filiżankę kawy, aby dopingować siebie i obudzić świadomość. Ważne jest, aby napój powodował nieznaczną bezsenność, podczas której możesz myśleć o tym, co jest ważne. Po około pół godzinie spróbuj ponownie spać. Aktywność aktywności mózgu prowadzi ciało do stanu radości nie tyle, że może prowadzić pełnoprawną aktywność, ale wystarcza to, aby zobaczyć ten sam świadomy sen. Niektórzy ludzie dostają to wszystko po raz pierwszy, ale jeśli to nie przydarzyło się tobie - nie rozpaczaj, spróbuj ponownie, a wszystko będzie pewne!

Nie zapomnij o pamiętniku! Nawet świadome sny mogą zostać zapomniane jako niepotrzebne informacje. Przestrzeganie tej techniki umożliwia przywołanie do dwudziestu kontrolowanych snów miesięcznie.

Mamy nadzieję, że w pełni odpowiedzieliśmy na pytanie - jak zobaczyć świadomy sen i udało ci się! Życzymy przyjemnych snów!

</ p>