Sałatka z awokado i łososiem

Korzyści, naturalność i prostota są najważniejszeelementy każdej potrawy. Jeśli masz trochę czasu, ale jest wielkie pragnienie, aby zaimponować gościom, a przynajmniej, traktuje się na oryginalny i jednocześnie smaczne danie przygotować zdrowe sałatki do prostych receptur.

Kilkadziesięciu lat temu takie dziwne,Ale atrakcyjny owoc, jak awokado, był uważany za zwykły owoc w kształcie gruszki o wysokiej zawartości tłuszczu. Ale już dziś tysiące gospodyń domowych używa awokado do gotowania różnych potraw, zwłaszcza sałatek. Sałatka z awokado i łososiem stała się dość popularna. Przepis jest prosty.

Do gotowania potrzebujesz:

- słodka papryka (1/2 szt.),

pomidory koktajlowe (około 7-8 sztuk),

- Liście sałaty (6 szt.),

- niewielka wiązka rukiew wodna,

- garść kiełków soi,

-4 gałęzie kolendry,

-o 6-8 liściach strzałek,

parę łyżek oliwy z oliwek,

- mała musztarda, ząbek czosnku, sól pieprzowa,

-Avocado (1 szt.)

-Semga (nieco słona, około 150 g).

Mając wszystkie powyższe składniki, możesz z łatwością przygotować sałatkę z awokado i łososiem.

Proces przygotowania sałatki jest prosty: dokładnie przemyto zimną wodą i zielone sadzonki, następnie awokado, uprzednio obrane, podzielone na pół i ostrożnie w celu usunięcia kości. Miąższ awokado pokrojono w małe kostki. To samo dotyczy papryki słodkiej, pomidorów i łososia (pokrojonych na małe kawałki). Wszystko zielenie, sałaty i kapusty shinkuem drobno i wymieszać wszystkie składniki sałatki w głębokiej miski.

Do uzupełnienia paliwa użyj oliwy z oliwek.masło, musztarda i czosnek (przekazywane przez prasę). Miksturę tę dokładnie mieszamy widelcem do uzyskania jednorodnej masy, która następnie wypełni wszystkie składniki sałatki. Sól, pieprz do smaku i sałatkę z awokado i łososiem można podawać na stole. Zaleca się udekorować każdą porcję sałatki zieleniną i pomidorami lub ostrożnie ułożyć sałatkę "wieżyczkami", aby nadać im bardziej wyrafinowany wygląd. Sałatka z awokado i łososiem będzie niezapomnianym ozdobą każdego świątecznego, a nawet codziennego stołu.

Oczywiście ilość zieleni i jej zasięgmoże być urozmaicony do smaku. Jeśli nie ma kolendry, rzeżucha i kiełki sojowe, to całkiem możliwe, zastąpić dużo sałaty lub innego rodzaju zielony (które można kupić w każdym supermarkecie).

Łosoś nie jest jedynym składnikiemsałatka z awokado. Dość często łosoś zastępuje się tuńczykiem. Sałatka z awokado i tuńczyka słynie wśród smakoszy nie tylko dla jego niesamowity smak, ale również ilość witamin i pierwiastków korzystne dla organizmu ludzkiego śladowe. Większość dietetyków używa kombinacji tuńczyka i awokado, aby wzmocnić organizm i wzmocnić odporność. Przepis jest tak prosty jak poprzedni.

Jako sałatki do sałatek używamy kopru,czerwona cebula lub pietruszka (ponownie według własnego uznania). Ale zamiast oliwy z oliwek i musztardy można użyć soku z cytryny, który doda przyprawy do świeżej sałatki. Tuńczyk i miąższ awokado są drobno pocięte lub zmiękczone widelcem, aż do uzyskania puree. Otrzymaną mieszaninę miesza się z zieleniną, dodaje przyprawy do smaku i nakłada na płytki. Nie zapomnij ozdobić wszystkiego zieleniną lub pomidorami.

Oprócz wyżej wymienionych przepisów jest wysoko cenionytakże sałatka z awokado i selerem. Biorąc pod uwagę właściwości uspokajające, które posiada seler, sałatka ta jest często polecana osobom o zwiększonym stresie w pracy. Warto zauważyć, że te sałatki są nie tylko łatwe w przygotowaniu, ale również pożywne, dzięki czemu mogą zastąpić ciężkie żołądki żołądka. Sałatka jest również polecana do podawania kurczaka.

</ p>