Chcesz poznać zawartość kalorii w owsiance na mleku?

Chińczycy pierwsi zauważyli prosociało ludzkie ze wszystkim, co konieczne, i zaczął używać proso do produkcji mąki. Czas minął, a świat dowiedział się o kaszy jaglanej. W Rosji było to główne danie wiejskiego jedzenia 200 lat temu.

Kaloryczna zawartość kaszy jaglanej na mleku i wodzie

Obecnie kasza jaglana nie występuje wcaleStół zaczął jeść mniej. Nie wszyscy wiemy, że istnieje chleb z prosa i nadal jest on powszechny na Wschodzie. Ale przynajmniej raz w życiu nie chciałem spróbować ciast i zup z prosa. Uważa się, że kasza jaglana jest pokarmem dla dzieci. Ale jest bardzo smaczne i pożywne. Zawiera witaminy i aminokwasy, które są niezbędne dla naszego organizmu. Jaglanka owsianka z rodzynkami i suszonymi morelami jest po prostu pyszna. Kaloryczna zawartość kaszy jaglanej na mleku wynosi 93 kcal. Jest niskokaloryczny, a zatem przydatny dla osób, które są na diecie rozładunku. Możesz zorganizować sobie raz w tygodniu dzień na pyshence i stracić w ciągu miesiąca 1 kilogram. Mash jagnięcy polecany jest jako dieta dla osób chorych na cukrzycę i alergików.

Owsianka, podobnie jak wiecha, oczyszcza jelita, usuwając jeto żużel. Na ławce szkolnej wiadomo, że proso o zawartości kalorycznej równej 343 kcal jest bogate w tryptofan. W ludzkim ciele ten aminokwas, po przejściu szeregu transformacji, zamienia się w melatoninę, korzystną dla układu nerwowego i poprawiającą sen. W 100 gramach prosa zawiera 0,12 mg karotenu.

Przepisy gotowania płatków zbożowych z prosa

Przygotowanie owsianki prosa na mleku i wodzieto samo. Przy okazji, zawartość kaloryczna owsianki prosa na wodzie wynosi 90 kcal. W celu wytworzenia zbożowych brane mleko lub wodę, jak i proso w proporcji jeden do jednego, odwróciła bałagan krucha. Dla większej lepkości cieczy i spójności niezbędnej do zwiększenia ilości cieczy, ale w każdym przypadku w naczyniu dodatku soli, cukru, masła i suszy.

Jak wspomniano powyżej, zawartość kaloryczną kaszy jaglanej namleko i woda są prawie takie same, więc nie jest ważne, jak je ugotować. Kasza jaglana dobrze się gotuje. Z 1 szklanki prosa dostajesz około 4 porcji owsianki.

Kasze są przenoszone i myte. Następnie poparzona wrzącą wodą lub polana wodą i gotowana przez około 3 minuty, aby pozbyć się goryczy, która wynika z faktu, że prosa się zbija. Niezbędna ilość mleka lub wody jest pobierana na patelnię, doprowadzana jest do wrzenia, a następnie gotowany prosa jest napełniany. Owsianka gotuje się przez 10 minut, dodaje z przemytych suszonych owoców, a danie gotuje się przez kolejne 10 minut. W przygotowanej owsiance dodaje się masło, sól, cukier. Miksujemy i jemy papkę z przyjemnością, dodając do naszego zdrowia. Możesz dodać twarożek, dynie, suszone śliwki lub orzechy do gotowania owsianki i zdobyć pyszne nowe potrawy.

Strąki pszenicy

Istnieje możliwość zakupu owsianki prosa w saszetkach. Gotuje się do 10 minut, po czym należy umieścić torbę na talerzu, aby woda w szklankach była gotowa. Otwórz torbę, umieść owsiankę na talerzu, dodaj masło, sól i cukier do smaku. Saszetka wystarcza na 2 porcje.

Poznając dzisiaj wiele interesujących rzeczy na temat owsianki, tyWięcej nie powinno martwić się kwestią kaloryczności owsianki na mleko i wodę. Twoja figura nie zepsuje się podczas korzystania z tego dania, ale stanie się cieńsza.

</ p>