Jak to się dzieje i kiedy lepiej się opalać?
Jasne i gorące południowe słońce popycha milionyludzie o nieprzemyślanych działaniach, zwłaszcza na plaży. Wielu nie wie, kiedy to lepiej opalać się i długotrwałe narażenie na światło słoneczne jest bardzo szkodliwe dla skóry. W końcu leżąc nieruchomo na plaży przez kilka godzin, dostajesz opaleniznę, która negatywnie wpływa na twoje ciało jako całość. Nadmierne opalanie się prowadzi do bolesnych oparzeń, starzenia się skóry, pigmentacji, a także może powodować raka na skórze. Dlatego bardzo ważne jest, aby przestrzegać tego środka, próbując uzyskać piękną czekoladową opaleniznę.
Więc o której godzinie lepiej opalać się? Najlepiej zrobić to rano. O tej porze dnia, ziemia i powietrze ogrzewa się jeszcze za mało. W niektórych krajach południowych, jest - od 7 do 10 rano, w środku pasa od 8 do 11, w północno - od 8 do 12. W godzinach wieczornych, najlepszy czas - wynosi od 16 do 19. Ponadto pożądane jest, aby opalać się poza miastem. Jest mniej smog, który jest w stanie zakłócić spektrum światła słonecznego.
Jak najlepiej opalać się na morzu?
Lekarze zalecają kąpiele słoneczne30-40 minut po jedzeniu. Nie zaleca się opalania się na czczo lub przed posiłkami. Na plaży powinieneś schować głowę pod parasolem lub lekkim kapeluszem z szerokim rondem. Nie związuj włosów chustką, ręcznikiem ani gumową nasadką do kąpieli. Nie zapomnij o okularach przeciwsłonecznych.
Aby uzyskać piękną i gładką opaleniznę potrzebujeszprawidłowe umiejscowienie ciała. Połóż się nogami do słońca i nie zapomnij obrócić się z jednej strony na drugą. Nie śpij na plaży: tak łatwo dostać poparzenia słonecznego. Umyć ciało potem, ponieważ słońce bardziej niszczy mokrą skórę.
Pamiętaj, aby używać sprzętu ochronnego. One z jednej strony chronią skórę przed słońcem, az drugiej - przyczyniają się do szybkiej i głębokiej opalenizny.
Najlepszym czasem na uzyskanie opalenizny jest poranek iwieczór. Kiedy się opalać, to oczywiście zależy od ciebie. Ty wybierasz czas najbardziej wygodny dla Ciebie. Należy jednak pamiętać, że nie warto pozostać na słońcu. Opalenizna musi być mierzona. Zacznij od 5-10 minutowego pobytu na plaży, a następnie stopniowo zwiększaj czas. Ale nie więcej niż 2-3 godziny.
Kiedy lepiej się opalać? Która pora roku jest najlepsza do tego?
Oczywiście, tego lata! W gorące lato nie trzeba latać do odległych krajów, w końcu słońce jest pełne iw rodzinnym mieście. Wiele z nich nie wystarcza na trzy miesiące lata i wolą lecieć do gorących krajów, nawet zimą. Ale co z resztą roku? Wielu znalazło dla siebie wyjście - solarium. Ale nawet, aby uzyskać piękny odcień w solarium, należy pamiętać o pewnych cechach opalenizny w zależności od pory roku.
Wiosna. Kiedy lepiej jest się opalać na wiosnę? W maju. Ten miesiąc jest jednym z najlepszych w roku na uzyskanie opalenizny. Jeśli jest dobra pogoda, zafunduj sobie staw i ciesz się ciepłym słońcem. W kwietniu oczywiście trzeba odwiedzić solarium.
Lato. To najlepszy czas na sezon opalania. Tylko nie bądź zbyt gorliwy! Pamiętaj, że nie powinieneś ścigać opalania kosztem własnego zdrowia. Opalaj się tylko w wyznaczonych godzinach.
Jesień. Wrzesień jest jednym z najlepszych miesięcy na rodzinne wakacje nad morzem. W tym czasie słońce jest bardziej oszczędne, w porównaniu do gorących miesięcy letnich, i jest doskonałe dla delikatnej skóry dziecka. Wiele osób odwiedza solarium, aby przywrócić południową opaleniznę. A także, aby uzyskać ładunek witaminy D i dobrego samopoczucia w tym pochmurny i pora deszczowa.
</ p>
