Jak opalać się na słońcu i jak to robić właściwie

Wraz z nadejściem długo oczekiwanego czasu letniego jesteśmy szczęśliwiusuwamy wszystkie zimowe rzeczy w szafie i wkładamy szorty, t-shirty i kapcie. I w weekend lub po prostu wolnym od ważnej chwili rzeczy, biorąc topienie lub kostium kąpielowy i narzuty do leżenia, idziemy na plażę, aby położyć się na gorącym piasku, przelotni, pływać, a także na naszej skórze miał ładny i gładki odcień brązu. Ale niestety zdarzają się przypadki, kiedy nie znając kilku ważnych zasad lub zaniedbując je, jesteśmy spaleni i poparzeni. Wyraża się to w zaczerwienionej skórze i bolesnych odczuciach. Są już przemówienia nie tylko o pięknej opalenizny, ale ogólnie o nadchodzących kampaniach na plaży nie może być. A wszystko dlatego, że trzeba zadać sobie pytanie nie tylko o to, jak dobrze jest się opalać na słońcu, ale także o tym, jak zrobić to dobrze. Ten artykuł jest poświęcony temu artykułowi.

Aby uniknąć niepotrzebnych, a czasem nawetniebezpieczne konsekwencje pozostania na plaży, wystarczy przestrzegać kilku ważnych zaleceń dotyczących opalania się na słońcu. Wtedy będziesz miał nie tylko przyjemny czas na plaży, ale także będziesz mieć skórkę o przyjemnym złocistym odcieniu.

Warto zacząć decydować - możeszopalać się w słońcu specjalnie dla Ciebie? Nie zaleca się tego, że jest kilka kategorii ludzi, którzy są na słońcu, delikatnie mówiąc. Są to ludzie o białej skórze, których pigment jest odporny na opalanie. Również ci, którzy mają wiele znamion na ciele. Są ludzie z dowolnymi chorobami skóry lub po prostu uczuleni na słońce.

Jeśli odnosisz się do jednej z powyższych kategorii, lepiej powstrzymać się od opalania na plaży i, jeśli to możliwe, chronić się przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

Jeśli jesteś jednym z tych, którzy opalają się na szkodliwych, ale użyteczne, to następujące porady są dla Ciebie.

1. Najkorzystniejszy czas na oparzenia słoneczneOdstęp jest od 8 do 11 rano i po 17 pm. W tym czasie opalenizna jest najbardziej intensywna, a słońce jest najmniej niebezpieczne. Najbardziej "traumatycznym" czasem na słońcu jest przerwa od 12 do 15 godziny po południu. W tym czasie promienie słoneczne uzyskują maksymalną moc i pojawia się najwięcej oparzeń słonecznych.
2. Nie chodź opalać się na pusty żołądek lub po prostu jeść. Najlepiej poczekać około godziny po jedzeniu, a następnie udać się na plażę. W menu lepiej umieścić coś słonego, a także marchew, brzoskwinie, melony, morele - pokarmy zawierające karoten, substancję garbującą.
3. W trakcie opalania się pij tyle wody, ile to możliwe i powstrzymuj się od picia alkoholu.
4. Kiedy jesteś w słońcu, zawsze noś kapelusz i okulary przeciwsłoneczne. Możesz również wykonać bezbarwną, bezbarwną szminkę, aby zapobiec oparzeniom słonecznym.
5. Na plaży idź boso jak najwięcej.
6. Mocno powstrzymaj się od snu! W przeciwnym razie możesz spalić bardzo źle i dostać się do szpitala.
7. Najlepiej opalać się w pobliżu źródła wody - jezior, rzek, mórz. Jednak nie zapominaj, że w pobliżu wody i wody, i prawdopodobieństwo spalania.
8. Aby się najpierw wykąpać najlepiej, zakryj plecy i ramiona ręcznikiem lub t-shirtem.
9. Po kąpieli natychmiast wytrzyj się ręcznikiem.
10. Jest jeszcze jedna bardzo przydatna i przyjemna opcjajak dobry tan na słońcu na plaży po prostu grać w siatkówkę, piłkę nożną, lub jakąkolwiek inną grę - będziesz zaskoczony, jak szybko Zagora!
11. Ważne jest również, aby wiedzieć, ile można opalać się na słońcu: czas opalania należy stopniowo zwiększać - od 10 minut do 2 godzin dziennie i nie więcej niż 20 minut z rzędu, co daje 30-minutowe przerwy.
12. Od czasu do czasu nawilżaj skórę wodą.
13. Użyj filtrów przeciwsłonecznych i olejków.
14. Po wyjściu z plaży weź zimny prysznic z żelem.
15. Wychodząc z prysznica można smarować ciało olejem dla dzieci - doskonale nawilża skórę i odżywia ją przy pomocy przydatnych substancji.

Oprócz przydatnej porady, istnieje kilka ważnych zastrzeżeń:

1. Przed podjęciem opalania nie używaj dezodorantu, wody kolońskiej, wody toaletowej, balsamu itp. Substancje zawierające alkohol odtłuszczają skórę i pogłębiają działanie promieniowania ultrafioletowego.
2. Powstrzymaj się od używania kosmetyków. Po oparzeniu słonecznym, w żadnym wypadku nie można użyć peelingu, tk. w ten sposób usuwasz warstwę ochronną skóry.

Być może jest to podstawowa zasada gwarantującapiękna i równomiernie opalona. Zastosuj te zalecenia w praktyce. W końcu ważne jest nie tylko wiedzieć, jak dobrze się opalać na słońcu, ale także czynić to mądrze.

Życzymy miłego odpoczynku i pięknego poparzenia słonecznego!

</ p>