Dieta jajeczna: przegląd dziewcząt, menu

Przez bardzo długi czas ludzie rozmawiali o korzyściach iuszkodzenie jaj. Czas na naukę! Wszystkie eksperymenty, badania i prognozy dokładnie udowodniły, że jaja korzystnie wpływają na organizm ludzki. Jeśli spojrzysz na kompozycję, zawierają one niezbędne witaminy (A, E, B, D), a także unikalną substancję niacyny. Wpływa na szybką pracę mózgu, poprawiając pamięć, uwagę, radość i dobre samopoczucie. Dlatego jedzenie jajek rano jest nie tylko smaczne, ale także użyteczne.

Najprostszym sposobem na schudnięcie jest jajkodieta, która trwa tylko 3 dni. Ta metoda polega na zjedzeniu jajek (ilość jest taka, jak chcesz). Chociaż 5 sztuk na śniadanie, co najmniej 10 - wszystko zależy od pragnienia. Nie zapomnij o świeżych owocach i sałatach. Wykluczyć z diety całkowicie słodycze, tłuszcze, mąkę. Pij tylko czystą przegotowaną wodę. Naukowcy udowodnili, że zdrowa dieta to dieta jajeczna. Informacja zwrotna na ten temat mówi, że jest przydatna i skuteczna. Są też wady - to jest depresja i słabość, więc nie nadużywajcie jej często. Pamiętaj, że czas trwania diety jajecznej powinien wynosić około 7 dni. Przez ten okres czasu możesz łatwo pozbyć się czterech kilogramów. Dlatego ma dietę jajeczną przez tydzień, opinie są tylko pozytywne i zgodne z prawdą. Nie wierz ludziom, którzy krytykują tę technikę.

Dieta jajeczna: wskazówka na temat metody grejpfrutów

Ta metoda składa się z jedzenia jaj igrejpfrutowy. To właśnie ten owoc może szybko i skutecznie rozkładać nadmiar tłuszczów. Cóż, dzięki jajkom dzieje się to jeszcze szybciej. Ta dieta trwa około dwóch tygodni. Posiłki tylko trzy posiłki dziennie, bez herbaty i przekąsek. Zjedz obiad nie później niż 18 godzin. Możesz jeść warzywa gotowane lub świeże.

Pierwszy dzień

• Śniadanie: kilka jaj, czarna lub mleczna kawa, świeży grejpfrut.
• Lunch: także kilka jaj, sałatka, herbata ziołowa i grejpfrut.
• Kolacja: kilka jaj, pomidory, herbata ziołowa.

Drugi dzień

• Śniadanie: ugotuj kilka jaj, dokładnie ugotuj czarną kawę i grejpfruty.
• Lunch: pomidory, sałata, ogórki, chude mięso.
• Kolacja: kilka jaj, grejpfrutów.

Trzeci dzień

• Śniadanie: czarna kawa, kilka jaj i grejpfrut.
• Lunch: kapusta, buraki, kilka jaj i herbata.
• Kolacja: kilka jaj, herbata ziołowa, szpinak.

Czwarty dzień

• Śniadanie: czarna kawa z mlekiem, kilka jaj, grejpfrut.
• Lunch: sałatka, ryba, herbata.
• Kolacja: kilka jaj, czarna kawa, szpinak.

Piąty dzień

• Śniadanie: kilka gotowanych jaj, czarna kawa i kilka grejpfrutów.
• Lunch: sałata, kapusta, czarna kawa i ryby.
• Kolacja: kilka jaj, czarna kawa, szpinak.

Szósty dzień

• Śniadanie: para jaj, czarna lub mleczna kawa, grejpfruty.
• Lunch: marchew, kurczak, pomidory, czarna kawa.
• Kolacja: kilka grejpfrutów, czarna herbata, zimny kurczak.

Siódmy dzień

• Śniadanie: dwa grejpfruty, herbata ziołowa, jajka.
• Lunch: sałatka, jajka, grejpfrut, szpinak, pomidor.
• Kolacja: sałatka, czarna kawa, jajka, ogórek.

Jeśli chodzi o czas trwania, to trzymaj sięTen sposób odżywiania jest zalecane raz w miesiącu do 7 dni. Jajko Dieta Przegląd dziewczyn ma pozytywny, zachwycony, że mówi się o jego skuteczności.