Rozciągnięcie więzadła stopy - objawy i leczenie

Rozciągnięcie więzadła stopy jest uszkodzeniemkostki, charakteryzujące się pęknięciem jednego lub więcej więzadeł. Z reguły ludzie, którzy są bardzo aktywni w sportach, spotykają się przede wszystkim z tą dolegliwością. Dotyczy to szczególnie tych, którzy muszą skakać, gwałtownie zmieniać kierunek ruchu, przyspieszać, a następnie nagle przestać, ponieważ wszystko to jest bardzo dużym obciążeniem kostki.

Objawy

Rozciąganie więzadła pierwszego stopnia może byćscharakteryzować występowanie bólu w okolicy stawu. W miejscu zmiany może również pojawić się niewielki krwiak lub obrzęk. W tym przypadku ból w większości przypadków będzie ciągnąć, a po pewnym czasie całkowicie ustąpi.

Bardziej odczuwalny będzie bólrozciąganie więzadła stopy środkowego (drugiego) stopnia. W takim przypadku w miejscu urazu koniecznie wystąpi obrzęk lub krwiak. Podczas poruszania stopą ból staje się coraz bardziej intensywny i ostry. Jeśli stopa zapewni pokój, to ustanie.

Najcięższy stopień wyprostowania stopy grozi całkowitym zaburzeniem połączenia. Obecność silnego bólu może prowadzić do zawrotów głowy. I przy najmniejszym ruchu, ból gwałtownie wzrasta.

Jak leczyć zwichnięcie stopy:

1. Pierwszy pacjent musi zapewnić spokój. Podczas chodzenia zraniona noga nie jest używana, a jeszcze lepiej przez jakiś czas porzucić niezależny ruch.
2. Aby zmniejszyć obrzęki i ból, połóż kostkę na krzesłach lub poduszkach tak, aby znajdowała się powyżej poziomu serca.
3. Na obszarze zagrożonym konieczne jest zastosowanie zimna przez około 15 minut, a po 1,5 godziny powtórz tę procedurę. I tak dalej przez kilka godzin.
4. Jeśli konieczne jest ustabilizowanie stawów, wówczaszaleca się stosowanie bandaży elastycznych. Pamiętaj jednak, że jeśli zastosujesz ciasny bandaż, czas jego użycia nie powinien przekraczać 2-3 godzin. W przeciwnym razie krwiak będzie postępował i wyciskał nienaruszone naczynia.
5. Zgodnie z zaleceniami lekarza, następnego dnia (jeśli nie ma poważnych bólów), konieczne jest rozpoczęcie wykonywania terapii ruchowej (obracanie, zginanie i rozciąganie w różnych kierunkach).
6. Jeśli to konieczne, przepisuje się leki przeciwzapalne. Pierwszego dnia przepisywane są zastrzyki - pigułki. Możesz użyć różnych maści, które są wcierane w krwiak.

Ponadto, jeśli to możliwe, zaleca się wykonać zdjęcie rentgenowskie, dzięki któremu można wykluczyć występowanie uszkodzeń kości i dowiedzieć się więcej na temat samej natury urazu.

Rozciąganie stopy - zapobieganie

Główny środek, który można ominąćrozciąganie więzadeł, to ich wzmocnienie. Aby to zrobić, konieczne jest wykonywanie ruchów stóp wzdłuż okrągłej strzałki i przysiadów na palcach. Kobiety nie powinny nosić butów z wysokimi i cienkimi obcasami. Główną zasadą, która nie pozwala na rozciąganie więzadła stopy, jest ostrożność i ostrożność podczas wysiłku fizycznego.