Dieta na kiszonej kapuście

Jak szybko stracić niechciane funty i byćgotowy na lato już teraz? Które diety są szczególnie dobre i skuteczne? Kwestie te są bardzo interesujące dla wielu kobiet. Warianty różnych diet są więcej niż wystarczające. Ale który z nich wybrać?

Oferujemy bardzo odpowiednią opcję - dietęna kapuście. Jest szczególnie dobrze nadaje się na wiosnę, ponieważ zawiera dużo witaminy C i B. Diet kapustą ma szczególny przywilej, ponieważ fermentacji powstaje kwas mlekowy, co w znacznym stopniu przyczynia się do przywrócenia immunitetu po zimie i promuje efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Ale dieta na duszoną kapustę jest również bardzo dobra. Jego godność polega na tym, że kapusta podczas przygotowywania kapusty nie traci swoich właściwości użytkowych.

Dieta na kiszonej kapuście jest bardzo bogata w magnez,żelazo i kwas tartronowy, który zapewnia całkowite trawienie węglowodanów i zapobiega ich tworzeniu w komórkach tłuszczowych. Kolejną zaletą jest to, że nie poczujesz się głodny, ponieważ kiszona kapusta, choć niskokaloryczna, ale bardzo pożywna. Dzięki tej diecie przez 4 dni można się pożegnać z 2-3 kg!

Główny produkt tej diety, jak już maszzrozumiałem, będzie kapusta kiszona. Aby jednak nie wyczerpać swojego ciała, dieta zawiera wiele różnych potraw. Podstawą wszystkich diet jest wystarczający odbiór płynów ustrojowych: jeden dzień wart jest wypicia około 2 litrów wody.

Dieta na kiszonej kapuście trwa 4 dni.

Pierwszy dzień.

Śniadanie:
W misce z 150 g. twarożek (skim) dodaj koper, pieprz i sól (w razie potrzeby można rozcieńczyć wodą mineralną), rozprowadź na kawałku bochenka. Wypij 1 szklankę kiszonej kapusty solankowej.

Lunch:
Włóż kapustę na rozgrzaną patelnięśmietana (200 g) i 100 g wieprzowiny. Wlać trochę wody, dodać, zgodnie z osobistymi preferencjami smakowymi, sól i pieprz. Gulasz przez około piętnaście minut.

Kolacja:
Wytnij sałatkę z fermentowanej kapusty (około 150 g.), Połówki ogórka, 4 rzodkiewki, 30 gramów zmielonych orzechów włoskich, doprawione jogurtem i doprawione czarnym pieprzem.

Drugi dzień.

Śniadanie:
Kawałki średniej wielkości pokroić banan i zalać jogurtem (nie więcej niż 150 ml). Posyp 1-2 łyżki płatków owsianych od góry i dodaj sok z cytryny.

Lunch:
Drobno posiekać 1 cebulę i usmażyćpatelnia w małej ilości masła. Dodaj kiszoną kapustę 200 g, przegotowaną wodę 100 ml, 50 ml soku jabłkowego, a także liść laurowy i sól smakową, pieprz lub inne przyprawy. Przykryj pokrywką, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez około 15-20 minut.

Kolacja:
Do smażenia 150-200 g. Filet z łososia i posyp go lekko sokiem z cytryny. Zrób sałatkę z kapusty kapustą (200 g), pokrój ją, dodaj posiekaną zieloną cebulę. Możesz wypełnić 2 łyżkami majonezu lub jogurtu.

Trzeci dzień

Śniadanie:
Świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego pół mieszać z twarogu (150 g odtłuszczonej) i dodać jedną łyżkę nasion słonecznika. Wypij szklankę kiszonej kapusty.

Lunch:
Do smażenia 150 g. Dowolnego fileta z ryby. Zgłoś kiszonej kapusty (200 g) i zgasić. Możesz wlać odrobinę soku z cytryny.

Kolacja:
Zrób sałatkę ze sfermentowanej kapusty (150 g.) i 4-5 winogron najlepiej bez kamienia. Winogrona powinny zostać zmiażdżone i dodane do kapusty. Następnie smażyć placki z ziemniakami. Dwa małe ziemniaki rozdrabniają drobną siatką i mieszają z jednym jajkiem. Dodaj do smaku pieprz i inne przyprawy, sól. Smażyć na dowolnym oleju roślinnym po obu stronach.

Czwarty dzień

Śniadanie:
Bochenek żywieniowy z otrębami i plasterkiem sera. Możesz również zjeść 2-3 plasterki jabłka.

Lunch:
Potnij 200 g filetów z wołowiny na małe kawałki i usmaż. Po dodaniu grama 200 kiszonej kapusty i połowy drobno posiekanego bułgarskiego pieprzu.

Kolacja:
Potnij 150 g wieprzowiny na małe kawałki. Smaż je na patelni. Potnij jeden pomidor i wymieszaj z kiszoną kapustą (100 g), następnie dodaj do smaku pieczoną wieprzowinę, a także sól, przyprawy, pieprz i sok z cytryny.

W skuteczności diety na kiszonej kapuściewielu było przekonanych. Pozwala nie tylko szybko pozbyć się nadwagi, ale także nie wyrządza żadnej szkody ciału. W porównaniu z dietami, których dieta powoduje, że praktycznie rezygnujesz z jedzenia, ta dieta ma bardzo różnorodne menu, więc nie odzyskasz kilograma! Dieta na kiszonej kapuście - Twoja droga do piękna!
Bądź zdrowy, szczupły i piękny!